Imagini de pe șantierul Autostrăzii A7, Lot 1 Săucești – Trifești, zona Secuieni, Neamț. Lucrările avansează, cu terasamente și structuri în execuție. Antreprenor: ASOCIEREA SPEDITION UMB – SA&PE CONSTRUCT – TEHNOSTRADE.
VIDEO: DRDP Iași
Costul ascuns al supraantrenării
Suprasolicitarea este un fenomen care apare atunci când oamenii își forțează organismul prea mult fără a acorda suficient timp pentru recuperare. Este o problemă frecventă în rândul sportivilor, al pasionaților de gimnastică și al tuturor celor care se dedică antrenamentelor fizice intense. În timp ce exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru sănătatea generală, suprasolicitarea se poate întoarce împotriva organismului și poate duce la o serie de consecințe negative. Unul dintre efectele mai puțin discutate, dar semnificative ale suprasolicitării este impactul său asupra sănătății sexuale, în special asupra funcției erectile. Acest articol examinează relația dintre supraantrenament și disfuncția erectilă, explorează mecanismele care stau la baza acestuia și oferă soluții practice pentru prevenire și tratament.
Înțelegerea supraantrenării
Sindromul de suprasolicitare (OTS) este o afecțiune care apare atunci când organismul este supus unui stres fizic prelungit fără o odihnă adecvată. Este mai mult decât simpla senzație de oboseală după un antrenament intens – este o stare de oboseală cronică care afectează atât corpul, cât și mintea. Simptomele suprasolicitării includ oboseală persistentă, performanțe atletice reduse, îmbolnăviri frecvente, iritabilitate și tulburări de somn. Din punct de vedere fizic, supraantrenamentul poate perturba echilibrul hormonal, ducând la probleme precum scăderea testosteronului și creșterea nivelului de cortizol. Mental, poate contribui la schimbări de dispoziție, anxietate și chiar depresie.
Răspunsul organismului la stres este esențial pentru înțelegerea suprasolicitării. În timpul exercițiilor intense, glandele suprarenale eliberează cortizol, un hormon care ajută organismul să facă față stresului și să mobilizeze energia. Cu toate acestea, atunci când antrenamentul devine excesiv, nivelurile de cortizol pot rămâne ridicate pentru perioade lungi de timp. Acest răspuns cronic la stres poate interfera cu alte procese hormonale, inclusiv cu cele care reglează sănătatea sexuală.
Cum afectează supraantrenamentul funcția erectilă
Funcția erectilă se bazează în mare măsură pe un echilibru delicat al hormonilor, în special testosteron și cortizol. Testosteronul este esențial pentru menținerea libidoului și susținerea proceselor fiziologice care duc la o erecție. Cortizolul, pe de altă parte, este un hormon al stresului care poate suprima producția de testosteron atunci când nivelurile sunt prea ridicate.
Antrenamentul excesiv perturbă acest echilibru prin scăderea testosteronului și creșterea cortizolului. Nivelurile scăzute de testosteron pot reduce dorința sexuală și pot face dificilă obținerea sau menținerea unei erecții. Nivelurile ridicate de cortizol pot complica și mai mult lucrurile prin constricția vaselor de sânge, limitând fluxul sanguin către penis – un factor cheie în obținerea unei erecții.
Monitorizarea intensității și a volumului antrenamentului este o altă strategie importantă. Creșterea treptată a dificultății exercițiilor, în loc de salturi bruște, vă poate ajuta organismul să se adapteze mai eficient. Acordarea de atenție modului în care se simte corpul dumneavoastră și ajustarea antrenamentului în consecință pot ajuta, de asemenea, la prevenirea suprasolicitării. Dacă observați o oboseală persistentă sau o scădere a performanței, poate fi timpul să încetiniți și să vă concentrați pe recuperare.
Tratarea disfuncției erectile cauzate de supraantrenament
Dacă supraantrenamentul a cauzat deja disfuncții erectile, este important să solicitați asistență medicală. Un profesionist din domeniul sănătății poate ajuta la identificarea cauzei problemei și poate recomanda tratamente adecvate. În unele cazuri, modificările stilului de viață, cum ar fi reducerea intensității exercițiilor fizice, îmbunătățirea calității somnului și gestionarea stresului, pot fi suficiente pentru restabilirea funcției erectile. Cu toate acestea, în cazurile mai persistente, poate fi necesară administrarea de medicamente.
Două dintre cele mai comune tratamente pentru disfuncția erectilă sunt Viagra și Kamagra. Ambele medicamente aparțin unei clase de medicamente numite inhibitori ai fosfodiesterazei de tip 5 (PDE5), care acționează prin creșterea fluxului sanguin către penis. Viagra, cunoscută și sub denumirea sa generică sildenafil, este un medicament bine stabilit care se administrează de obicei cu 30 de minute până la o oră înainte de activitatea sexuală. Efectele sale pot dura până la patru ore, ceea ce o face o opțiune fiabilă pentru mulți bărbați.
Kamagra este o alternativă mai puțin costisitoare la Viagra care conține același ingredient activ, citratul de sildenafil. În timp ce Kamagra este popular în unele țări datorită costului său mai mic, este important să rețineți că este posibil să nu fie aprobat sau reglementat în anumite regiuni. Această lipsă de supraveghere poate prezenta riscuri, deoarece calitatea și siguranța medicamentului nu pot fi garantate.
Atunci când decideți între Viagra și Kamagra, trebuie luați în considerare factori precum prețul, disponibilitatea și siguranța. Viagra este în general mai scumpă, dar este aprobată și reglementată pe scară largă, ceea ce îi asigură calitatea și eficacitatea. Kamagra poate fi o opțiune ieftină, dar utilizarea sa trebuie abordată cu precauție, în special în țările în care nu este aprobată oficial.
Concluzie
Atingerea obiectivelor de fitness este importantă, dar nu în detrimentul sănătății generale. Antrenamentul excesiv poate avea consecințe grave, inclusiv afectarea funcției erectile, datorită efectelor sale asupra nivelurilor hormonale și a răspunsului organismului la stres. Recunoscând semnele supraantrenării și luând măsuri pentru a o preveni, persoanele își pot proteja sănătatea sexuală în timp ce își urmăresc obiectivele de fitness. A vă asculta corpul, a acorda prioritate odihnei și recuperării și a menține o dietă echilibrată sunt strategii esențiale pentru a evita capcanele supraantrenării. Dacă apare disfuncția erectilă, solicitarea sfatului medicului și luarea în considerare a unor tratamente precum Viagra sau Kamagra pot ajuta la restabilirea funcției. În cele din urmă, obiectivul ar trebui să fie atingerea unui echilibru durabil care să susțină sănătatea și bunăstarea pe termen lung, mai degrabă decât sacrificarea bunăstării generale pentru câștiguri pe termen scurt. Adoptând o abordare holistică a fitness-ului, persoanele se pot bucura de beneficiile exercițiilor fizice fără a-și compromite sănătatea sexuală.
Judo/ Cupa „Mărțișorul”: SCM Bacău, start în forță
În 2025 la fel ca în 2024. Sau –de ce nu?- chiar mai bine. La cum a început anul, există toate premisele ca judoka pregătiție de Constantin Manole la SCM Bacău și Palatul Copiilor să repete și chiar să îmbunătățească performanțele din stagiunea precedentă. Startul a fostul unul în forță.
Cu 16 medalii cucerite la cea mai longevivă competiție de judo din România, Cupa „Mărțișorul”, care a reunit, weekendul trecut, în Bacău, 635 de sportivi reprezentând 36 de echipe din România și Republica Moldova.
La acest puternic turneu de mare tradiție, elevii profesorului Manole au urcat în cinci rânduri pe cea mai înaltă treaptă a podiumului de premiere prin: Rada Ciobanu, Paula Farauanu, Isidora Cojocaru, Cezar Corolea și Ioana Moldovan.
Alte două medalii de argint au strălucit la gâtul Elenei Bandi și a lui Rareș Mihalcea, în timp ce Roberto Tătaru, Bianca Ostahie, Maria Bandi, Elena Martiș, Natalia Herciu, Anisia Cojocaru, Eva Calmic, Sofia Budău și Robert Neculcea au avut evoluții de bronz.
„Țin să felicit toți participanții noștri pentru determinarea și perseverența de care au dat dovadă în lupta pentru medalii”, a declarat antrenorul Constantin Manole, care a adăugat: „În 2025 ne dorin rezultate la fel de bune ca și în 2024 atât la competițiile naționale, cât și internaționale”.
Să fie, că primele semne duc în direcția cea bună!
Acțiune a polițiștilor locali pentru verificarea transportului de persoane
Polițiștii locali din cadrul Compartimentului Siguranță Rutieră au desfășurat, în perioada 11-12 februarie 2025, o amplă acțiune de verificare a respectării legislației în domeniul transportului de persoane. Controalele au vizat aplicarea prevederilor Legii nr. 38/2003 privind transportul în regim de taxi și închiriere, precum și a Hotărârii Consiliului Local nr. 27/2008.
Stațiile de taxi din principalele zone ale orașului – Piața Sud, Orizont, Narciselor, Chimiei, Gării, Mioriței, Arena Mall și N. V. Carpen – au fost punctele de verificare pentru polițiștii locali. În cadrul acțiunii, au fost controlate 50 de taxiuri, iar în urma neregulilor constatate, s-au aplicat 16 sancțiuni contravenționale, însumând 8.600 de lei.
Printre abaterile sancționate s-au numărat nerespectarea reglementărilor legale de către taximetriști, precum și oprirea, staționarea sau parcarea neregulamentară în stațiile destinate exclusiv taxiurilor.
Autoritățile anunță că astfel de acțiuni vor continua și în perioada următoare, pentru a asigura respectarea legislației și un transport public în regim de taxi sigur și civilizat pentru cetățeni.
Valentin Cioancă: „Fotbalul e viața mea”
Antrenorul de la CS Aerostar, prin mâinile căruia au trecut, de-a lungul anilor, jucători precum Cristi Ciocoiu, Vlăduț Munteanu, Florin Lovin sau Andrei Burcă va împlini 71 de ani pe 25 februarie
25 în loc de 21
Viața i s-a învârtit și continuă să se învârtă în jurul mingii de fotbal. O viață de poveste. Prin urmare, o povestește: „Cred că s-ar putea face un film după viața mea. Am trecut prin atâtea și atâtea, dar iată că am ajuns la 71 de ani un om pe de-a-ntregul împlinit. Și profesional, și familial. Și sper să prind vârsta de 80 de ani din postura de antrenor activ”.
Valentin Cioancă va aniversa 71 de ani pe 25 februarie. Dar și aici e o poveste. De fapt, team-managerul grupelor de juniori U15 și U17 de la CS Aerostar Bacău s-a născut pe 21 februarie. Pe 21 februarie 1954. Bucuros nevoie mare, bunicul Constantin Cioancă a declarat însă nașterea nepotului de-abia după patru zile. S-o fi luat cu treaba. Sau poate cu cheful.
„Cert este un lucru: eu nu mi-am cunoscut tatăl natural niciodată. Am fost copil din flori. De certificatul de naștere s-a ocupat tatăl mamei, bunicul Costică, care – și asta e cert- nu s-a grăbit spre Starea Civilă. Așa că, în loc de 21 februarie, data mea de naștere este, în mod oficial, 25 februarie. Dar eu o sărbătoresc și pe 21, și pe 25”, dă filmul înapoi și înainte Vali Cioancă. Și chiar că e un film.
Telenovela „La Baraca”
Un film cu parfum de telenovelă. Iar scenariul are toate elementele la îndemână. Nu e vorba doar de statutul de copil din flori al lui Cioancă Valentin. Avem și decorul potrivit: un cartier mărginaș cu nume desprins din serialele sud-americane, „La Baraca”. Plus o coloană sonoră asigurată de surorile Cioancă. Și o poveste de dragoste ca în filme: cea dintre Maria Cioancă și Ion Chitaru.
„Am copilărit în zona fostei fabrici Partizanul- unde e acum Arena Mall- iar locul era cunoscut, din motive lesne de înțeles, drept «La Baraca» sau «La Barăci». Mama mea, Maria era o cunoscută cântăreață de muzica populară. Făcea un cuplu de succes pe scenă cu sora sa, Emilia. De mama s-a îndrăgostit în mod pătimaș cel care avea să fie mai bun decât un tată bun pentru mine: Ion Chitaru. Din această căsătorie a apărut pe lume frate-miu, Vasile Chitaru, fostul copil teribil al fotbalului băcăuan”, își continuă novela Vali Cioancă.
O pătură de ridicat
Dăm la o parte vălul timpului. Și nu doar pe cel al timpului. „Familia noastră stătea perete în perete cu familia Cărpuci. Vorba vine perete în perete pentru că cele două locuințe erau separate doar de o placă de lemn, peste care era așezată o pătură. Dimineața, ridicam pătura apucând-o de un colț, dădeam ușor la o parte placa și serveam micul dejun împreună cu bunul meu prieten Mihai Cărpuci. Unul aducea pâinea, celălalt marmelada”, povestește Cioancă. Cei doi vecini de odinioară sunt și azi prieteni la cataramă.
O prietenie cimentată (și) de pasiunea pentru fotbal. „Prieteni? Frați. De fapt, așa ni se și spunea: frații siamezi. Eram amândoi blonzi și amândoi topiți după fotbal. Eu cu numărul 5 pe tricou, iar Cioncalete cu 10”, intervine în poveste fostul fotbalist al Sport Clubului Bacău, Mihai Cărpuci, care a schimbat și el prefixul săptămâna aceasta, pe 19 februarie: „Când s-au scurs oare 70 de ani?”.
Ochiul lui Ghica Cristea
Uite că s-au scurs. Dar parcă mai ieri era anul 1962, iar Ghica Cristea, unul dintre marii descoperitori de talente ai fotbalului băcăuan îi selecta, din curtea Școlii nr.4 pe Cărpuci, Cioancă și Ursache. „Pentru ca ai mei să mă lase să merg zilnic la antrenamente pe stadionul din Parcul Libertății, Cancicovul de azi- mă refer la parc, că stadionul a dispărut- îmi impuneau să-l iau cu mine pe frate-miu mai mic, Lică”, rememorează Vali Cioancă. Iar Lică Chitaru, deși avea doar cinci ani, a fost remarcat încă de la început de ochiul ager al lui Cristea Ghica:
„Ascultați la mine, ăsta micul vă va întrece pe toți. Va ajunge mare, mare de tot”. Și Lică Chitariu- Zira, așa cum a fost poreclit după personajul din Planeta Maimuțelor- avea să ajungă, într-adevăr, mare: la 15 ani, patru luni și 14 zile debutant în Divizia A (cel mai precoce debut după cel al lui Nicolae Dobrin), iar la 17 ani, campion cu Dinamo București, alături de Mircea Lucescu și Cornel Dinu. Dar nu mare de tot, cariera sa sucombând, în mod prematur, din cauza exceselor bahice.
Campion național
Spre deosebire de fratele său mai mic, Vali Cioancă nu a răzbit în prima ligă. „Era greu, la ce nume jucau atunci în linia mediană a Bacăului, în frunte cu Dembroschi și Mircea Nedelcu”, recunoaște septagenarul de azi, care s-a încununat, în schimb, campion național de tineret cu Dinamo Bacău, susținând, totodată, și câteva meciuri amicale internaționale alături de prima echipă a Bacăului:
„La nivel de seniori am jucat contra lui Velez Mostar și a brazilienilor de la Bonsucesso Rio de Janeiro, dar, de regulă, la jocurile oficiale eram trimis la tineret”. Cu formația de tineret, Vali Cioancă a salvat pielea bunului său prieten Gioni Andrieș, într-un joc de campionat cu Universitatea Cluj. Andrieș- care nu devenise încă expertul loviturilor de la 11 metri- a ratat un penalty la 0-0, stârnind mânia colegilor de echipă și a lui Mircea Nedelcu. Noroc cu golul victorios înscris pe final de Vali Cioancă, la capătul unei curse extenuante:
„L-am driblat pe portarul Ștefan- cel care avea să ajungă la Dinamo București—am căzut, terenul fiind ud, iar de jos, cu un ultim efort, am reușit să împing mingea în plasă”.
Dorit de Poli Iași
Cele mai spectaculoase goluri ale lui Valentin Cioancă au fost realizate în B, pentru CFR Pașcani, echipă la care a ajuns în 1976, după intermezzo-ul numit Victoria Roman. „Pe Petrolul Ploiești i-am bătut cu 6-0, iar eu am dat două goluri și două bare. Iar cu Dunărea Călărași am câștigat cu 9-0. Am înscris de trei ori, printre care și golul despre care s-a vorbit ani la rând la Pașcani.
A fost o centrare a lui Ursu- Bădia, cum i se mai spunea- eu am plonjat pentru a relua cu capul, numai că Măciucă a deviat balonul, ceea ce m-a obligat să mă răsucesc în aer și să reiau din foarfecă pe spate cu exteriorul”, povestește omul-foarfecă, cel care, la finalul acelui sezon a fost dorit de Ilie Oană la Poli Iași:
„Au plecat atunci Ursu și cu Bucu, dar mie nu mi-au dat drumul. Și pentru ca ghinionul să fie complet, ulterior m-am accidentat la ligamente într-un meci la Fălticeni, fiind obligat la o pauză mai lungă”.
Șlefuitor de talente
De la CFR Pașcani, Vali Cioancă s-a întors la Bacău, mergând la divizionara C Partizanul cu care, sub comanda lui Gogu Munteanu, a promovat în B. În paralel, în 1983 și-a început și activitatea de antrenor la Centrul de Copii și Juniori al lui Sport Club Bacău. „A fost alegerea lui Corneliu Costinescu, care a avut încredere în potențialul meu de antrenor. M-a ales pe mine și pe Puiu Ghica- nașul și cumătrul meu- fiul lui Ghica Cristea. Eu de la fiecare antrenor cu care am lucrat am luat câte ceva. De la Ghica Cristea consider însă că am moștenit ochiul de selecție.
Plus dragostea pentru copii”, spune antrenorul Cioancă, prin mâinile căruia au trecut, la SC Bacău, FCM și Aerostar, zeci de fotbaliști ajunși în prima ligă sau chiar la echipa națională. De la Cristi Ciocoiu, Florin Petcu și Dan Bolfă la Emil Voicu, Vlad Munteanu și Florin Lovin și de la Pantilimon, Ghinga și Bogdan Rusu la Dumitriu și Andrei Burcă.
„Cel mai talentat? Fără discuție, Cristi Ciocoiu. Cei mai muncitori? Florin Lovin și Andrei Burcă” spune Cioancă. „Pentru mine, Valentin Cioancă este un om cu un suflet mare, care și-a pus întreaga viață în slujba fotbalului”, își manifestă Ciocoiu respectul față de fostul său antrenor.
30 de ani la Aerostar
Anul acesta se fac 30 de ani de când Vali Cioancă activează la Aerostar: „Țin minte că, în 1995, când m-a adus, Valerian Voicu mi-a spus: «Dacă îți vezi de treabă, ieși la pensie de la Aerostar». Uite că sunt ani buni de când am ieșit la pensie, dar de plecat tot nu am plecat de la Aerostar.
Aici mă simt împlinit și respectat. Aerostar este un brand, dar și o familie. Nu mă văd în altă parte. La un moment dat, i-am spus, mai în glumă, mai în serios, președintelui Doru Damaschin: «Domnul director, dacă eu plec de aici, în câteva luni cred că mă sting». La care, domnul director a zâmbit: «Atunci trebuie să avem grijă ca nu cumva să te avem pe conștiință».
Prin urmare, îmi văd de treabă, respectând statutul clubului, care are la bază principiile: performanță, disciplină, profesionalism. Și sper ca, împreună cu Radu Sascău, colegul meu de la U15 și U16, să ma dăm câțiva jucători care să ajungă sus”. Pe final, un gând către familie:
„Mulțumesc din suflet soției mele și fiicei mele, Elena Raluca pentru că mi-au înțeles marea pasiune pentru fotbal. Iar nepotului meu Alexandru Petru, pe care îl felicit pentru reușitele școlare, îi doresc succes și în sport, el practicând înotul și fotbalul la Suceava”. Mingea continuă să se învârtă. Iar filmul merge mai departe.
Fotbal/ Liga a III-a: Aerostar, victorioasă pe terenul Științei Miroslava
Cu zece zile înaintea reluării campionatului Ligii a III-a, Aerostar Bacău a susținut penultimul amical al iernii. Unul încheiat cu o victorie cu 1-0 (1-0) pe terenul vice-liderei Seriei 1, Știința Miroslava. „Aviatorii” s-au impus miercuri la Miroslava grație golului marcat în ultimul minut de joc de atacantul de 18 ani Nicolas Constantinescu.
„A fost un meci bun din partea noastră, ceea ce ne dă încredere în vederea sezonului de primăvară”, a punctat antrenorul Aerostarului, Andrei Vatră, care a mizat pe următorul „11” de start: Tancău- Prențu, Benchea, T. Antohi, Acatrinei- Șchiopu, M. Matei, Telcean, Băisan- N. Constantinescu, Pantelei. Au mai evoluat: Mocanu, Bălășel, Ganea, Apetrei, Juncu, Oancea și Bobîrnac.
Indisponibili: Catău, Tilibașa, Aeroaiei și Padovei. Sâmbătă, de la ora 11.30, pe sinteticul de la Roman, Aerostar o va reîntâlni pe Știința Miroslava în ultima verificare a pauzei competiționale.
Aflată pe locul 3 în Seria 2 a Ligii a III-a, gruparea băcăuană, care are ca obiectiv declarat accederea în play-off, va susține primul meci oficial din 2025 pe 1 martie, la Adjud, în etapa 16 (antepenultima), a sezonului regulat.
Generația care inspiră. Prima ediție a Galei Tinerilor Voluntari Ortodocși
La Amfiteatrul Agricola din Bacău, a avut loc prima ediție a Galei Tinerilor Voluntari Ortodocși, un eveniment organizat de Biroul de Catehizare și activități cu tineretul din cadrul Sectorului Cultural al Arhiepiscopiei Romanului și Bacăului. Sub genericul „Generația care inspiră!”, manifestarea a reunit 230 de participanți, tineri voluntari, preoți coordonatori și familiile acestora.
Scopul evenimentului a fost recunoașterea implicării și muncii depuse de voluntari în cadrul Bisericii pe parcursul anului 2024. În acest context, au fost acordate premii la trei categorii principale: cultură, educație și tineret. Câștigătorii au fost desemnați pe baza proiectelor desfășurate în cadrul parohiilor lor.
Premiul pentru „Proiectul Anului în domeniul tineret” a revenit ATOR Onești pentru organizarea celei de-a VI-a ediții a evenimentului „Tânărul Oneștean”. Trofeul a fost oferit de George Negru, președintele ASCOR Bacău.
În domeniul educației, Parohia Poduri a fost premiată pentru inițiativa „Șahul pentru fiecare”, distincția fiind înmânată de doamna Capșa Doina, director adjunct al Colegiului Național Pedagogic „Ștefan cel Mare” din Bacău. La categoria cultură, grupul Phronesis a obținut premiul pentru proiectul „PhroAfter 2024”, trofeul fiind oferit de Popa Alin Sebastian, managerul Complexului Muzeal „Iulian Antonescu” din Bacău.
Marele premiu al galei a fost obținut de ATOR Sascut pentru proiectul „Întâlnirea Tinerilor Ortodocși din Sascut”, aflat la a II-a ediție. Distincția a fost acordată de pr. Valentin Băltoi, consilier eparhial. De asemenea, titlul de „Voluntarul anului” i-a fost acordat Iustinei Lăcătușu pentru activitatea sa catehetică și de voluntariat în Parohia Lazaret din Bacău, premiul fiind înmânat de pr. Eugen Ciuche, protoiereul Protopopiatului Bacău.
Un moment deosebit al serii a fost citirea mesajului Înaltpreasfințitului Arhiepiscop Ioachim, în care a fost subliniată importanța voluntariatului și a implicării tinerilor în comunitate.
Acesta a exprimat recunoștința față de preoții și coordonatorii care îndrumă activitățile de voluntariat, precum și față de tinerii care prin faptele lor aduc bucurie și speranță celor aflați în nevoie. Evenimentul a inclus și momente artistice susținute de tineri talentați, printre care corul „Privighetorile Siretului” coordonat de prof. Irina Sabău, interpreta de muzică populară Ciubotaru Larisa Ioana și tânărul voluntar Denis Voicu.
Aceștia au adus un plus de emoție și frumusețe serii festive. Organizatorii au adresat mulțumiri Înaltpreasfințitului Părinte Ioachim pentru binecuvântarea oferită, preoților coordonatori, conducerii Agricola Internațional, membrilor ASCOR Bacău și, în mod special, voluntarilor care prin efortul și dăruirea lor contribuie la dezvoltarea unei comunități unite prin credință și solidaritate.
Horoscop, 20 februarie 2025
Berbec (21 martie – 19 aprilie)
Astăzi, te vei simți în armonie cu tine însuți. Este o zi excelentă pentru a te reconecta la nevoile tale interioare prin meditație. Fă o pauză, calmează-ți mintea și ascultă-ți intuiția. Îți va aduce o claritate deosebită în privința următorilor pași de făcut.
Taur (20 aprilie – 20 mai)
Este momentul să îți îndrepți atenția spre interior. Conectarea cu natura sau o sesiune de meditație te va ajuta să găsești echilibrul de care ai nevoie. Astăzi, îți vei regăsi pacea interioară și vei avea perspective clare asupra deciziilor importante.
Gemeni (21 mai – 20 iunie)
Astăzi, este important să îți iei timp pentru a reflecta asupra lucrurilor care îți aduc liniște. Meditația va fi un instrument puternic pentru a-ți liniști mintea și a te conecta cu adevărata ta esență. Conectarea cu cei din jur te va ajuta să te simți în echilibru și în pace.
Rac (21 iunie – 22 iulie)
Ziua aceasta îți aduce oportunitatea de a te conecta profund cu emoțiile tale. Meditația te va ajuta să faci lumină în mintea ta și să găsești răspunsuri la întrebările interioare. Lasă liniștea să te învăluie și vei simți o stare de calm deosebită.
Leu (23 iulie – 22 august)
Astăzi, energia ta va fi mult mai calmă și centrată. Este o zi bună pentru a-ți acorda timp pentru reflecție și introspecție. Prin meditație sau un moment de liniște, vei reuși să te conectezi la intuiția ta profundă și să aduci claritate în viața ta.
Fecioară (23 august – 22 septembrie)
Ești chemat să îți echilibrezi gândurile și să te reconectezi cu sinele tău interior. Meditația te va ajuta să reduci stresul și să îți aduci atenția asupra prezentului. Astăzi, vei simți nevoia să te retragi pentru a regăsi un sentiment de pace și ordine.
Balanță (23 septembrie – 22 octombrie)
Astăzi, simți nevoia să te reconectezi la tine însuți și să îți oferi timp pentru meditație. Fă o pauză de la agitația zilnică și acordă-ți câteva momente de reflecție interioară. Vei găsi echilibrul pe care îl cauți în interiorul tău.
Scorpion (23 octombrie – 21 noiembrie)
Este o zi minunată pentru a te conecta cu tine însuți și pentru a reflecta asupra dorințelor tale interioare. Meditația te va ajuta să îți regăsești energia și să aduci mai multă claritate în viața ta. Lasă-te ghidat de intuiție și vei descoperi răspunsuri la întrebările tale.
Săgetător (22 noiembrie – 21 decembrie)
Astăzi, îți vei dori mai mult decât oricând să îți găsești un loc de liniște pentru a te conecta cu tine însuți. Meditația va fi o cale excelentă pentru a-ți liniști mintea și pentru a găsi pacea interioară. Conectează-te cu prezentul și vei descoperi un sentiment de eliberare.
Capricorn (22 decembrie – 19 ianuarie)
Astăzi, vei resimți o nevoie profundă de a-ți adânci conexiunea cu tine însuți. Meditația te va ajuta să te eliberezi de stres și să îți regăsești centrul. Este o zi bună pentru a reflecta asupra scopurilor tale și pentru a aduce claritate în gândurile tale.
Vărsător (20 ianuarie – 18 februarie)
Conectează-te astăzi cu sinele tău interior prin meditație și introspecție. Vei simți o liniște profundă care te va ajuta să iei decizii mai clare. Întoarce-te către tine pentru a-ți găsi echilibrul și a restabili armonia în viața ta.
Pești (19 februarie – 20 martie)
Astăzi, va fi o zi perfectă pentru a te conecta cu gândurile și sentimentele tale interioare. Meditația te va ajuta să îți calmezi mintea și să aduci liniște în sufletul tău. Lasă-ți intuiția să te ghideze și vei găsi răspunsurile de care ai nevoie.
„La ciupercuțe”, pe vremea când nu existau ciupercuțele
În această fotografie de iarnă, surprinsă înainte de 1989, vedem una dintre cele mai importante intersecții din Bacău, cunoscută astăzi sub numele de „Ciupercuțe”. La momentul realizării imaginii, aceste mici fântâni arteziene nici nu existau, iar zona se afla încă în proces de amenajare.
În prim-plan, zăpada proaspătă acoperă străzile, iar câțiva pietoni traversează cu grijă carosabilul. Se observă mașini tipice epocii, precum Dacia 1300, care circulă pe drumurile acoperite parțial cu zăpadă. Intersecția este dominată de ceasul public, un reper important pentru locuitorii orașului.
Clădirile moderne cu arhitectură tipică anilor ’70-’80 domină peisajul urban. În dreapta, se zărește valea unde, la acea vreme, Casa Albastră era doar un proiect pe hârtie. În fundal, blocurile masive arată expansiunea orașului în perioada socialistă. Lipsa aglomerației sugerează o zi obișnuită, poate o dimineață de iarnă geroasă.
Pe trotuare, câțiva oameni își urmează rutina zilnică, îmbrăcați gros pentru a face față frigului. Se poate observa și o stație de autobuz, semn că transportul public era esențial în acea vreme. Amenajarea zonei Cascada era încă în desfășurare, iar terenul în pantă părea pregătit pentru viitoare construcții.
Fotografia surprinde un oraș aflat în plină dezvoltare, dar încă marcat de rigorile regimului comunist. Lipsa publicității vizuale și a reclamelor este evidentă, specifică perioadei. Peisajul este dominat de tonuri gri și albe, accentuate de zăpada depusă pe clădiri și drumuri. Contrastul dintre urbanizare și elementele naturale, precum copacii și stratul de zăpadă, este vizibil.
O atmosferă liniștită se resimte, deși fotografia ascunde dinamismul transformărilor urbane ale epocii. Se poate ghici o perioadă în care orașul se schimba rapid, dar păstra un farmec aparte. Această imagine rămâne o mărturie vizuală a Bacăului de dinainte de 1989, un oraș care încă își căuta identitatea modernă.
Beneficiile laptelui de capră pentru sănătate
Laptele de capră este un produs natural cu numeroase beneficii pentru sănătate, fiind adesea considerat o alternativă superioară laptelui de vacă datorită proprietăților sale nutriționale și ușurinței cu care este digerat. Acesta conține o combinație unică de proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, care contribuie la menținerea unui organism sănătos. Unul dintre cele mai importante avantaje ale laptelui de capră este digestibilitatea sa mai bună, în special pentru persoanele care au intoleranță la lactoză sau care întâmpină dificultăți în a digera laptele de vacă.
Compoziția laptelui de capră include o cantitate considerabilă de grăsimi sănătoase, care sunt mai ușor de descompus și absorbit de organism. Acest lucru îl face o opțiune mai bună pentru cei care caută să îmbunătățească digestia. De asemenea, laptele de capră conține un tip de proteină mai ușor de digerat, care nu provoacă disconfort la nivelul stomacului, lucru esențial pentru persoanele cu afecțiuni digestive. Acest aspect îl face adesea mai bine tolerat decât laptele de vacă, în special în cazul copiilor mici sau al persoanelor în vârstă.
Pe lângă proprietățile digestive, laptele de capră este o sursă importantă de nutrienți. Conține vitaminele A, B2, B12, D și E, care sunt esențiale pentru sănătatea pielii, a sistemului imunitar și a ochilor. Este, de asemenea, bogat în calciu și fosfor, două minerale importante pentru menținerea sănătății oaselor și dinților. Potrivit studiilor, consumul regulat de lapte de capră poate contribui la prevenirea osteoporozei și la menținerea unei structuri osoase solide.
Un alt beneficiu important al laptelui de capră este efectul său pozitiv asupra pielii. Datorită conținutului său de acizi grași esențiali și vitamine, laptele de capră este utilizat frecvent în industria cosmetică, în special în produsele pentru hidratarea și îngrijirea pielii. Crema de lapte de capră este apreciată pentru efectele sale calmante și regenerante, fiind eficientă în tratamentele pentru pielea uscată sau iritată. De asemenea, poate fi folosit pentru a combate problemele dermatologice, cum ar fi eczema sau acneea, având un efect delicat asupra pielii sensibile.
Derivatele laptelui de capră, cum ar fi brânza și iaurtul, sunt și ele foarte populare datorită gustului plăcut și a beneficiilor lor pentru sănătate. Brânza de capră este un produs ușor digerabil, cu o concentrație ridicată de proteine și calciu, fiind un ingredient folosit frecvent în diferite preparate culinare. Iaurtul din lapte de capră este, de asemenea, o alegere excelentă, având un conținut mai scăzut de lactoză decât cel din lapte de vacă, dar păstrând aceleași proprietăți benefice pentru sistemul digestiv.
În concluzie, laptele de capră și derivatele sale sunt nu doar o sursă importantă de nutrienți, ci și un aliat valoros în îngrijirea pielii și în menținerea unei digestii sănătoase. Versatilitatea sa îl face o opțiune ideală pentru diversificarea alimentației, iar proprietățile sale benefice îl recomandă pentru a fi inclus în rutina zilnică a celor care doresc un stil de viață sănătos.
Ce este certificatul de viată și când trebuie transmis la casa de pensii care deține dosarul de pensie al persoanei domiciliate în străinătate?
Potrivit noului cadru legal în domeniul pensiilor, în vigoare de la data de 1 septembrie 2024, Legea nr. 360/2023 privind sistemul public de pensii, în cazul beneficiarilor stabiliți în străinătate (nerezidenți), certificatul de viață se transmite semestrial, din proprie inițiativă, de beneficiarul nerezident aflat în plată, până cel târziu la data de 31 martie, respectiv până la data de 30 septembrie a fiecărui an, după cum urmează:
– în perioada 1 ianuarie – 31 martie, pentru prima verificare din cursul unui an calendaristic;
– în perioada 1 iulie – 30 septembrie, pentru a doua verificare din cursul unui an calendaristic.
Certificatul de viață trebuie semnat în fața unei autorități legale de pe teritoriul statului de domiciliu sau de ședere permanentă, după caz, respectiva autoritate certificând acest fapt.
Sintagma „autorități legale” se referă la instituții de pensii ori de securitate socială, autorități administrative locale, misiuni diplomatice, oficii consulare, notari publici, avocați, consilieri juridici, medici de familie de pe teritoriul statului de domiciliu, respectiv reședință, asociații de români cu personalitate juridică din diverse state, birouri ale Patronatelor cu care Casa Națională de Pensii Publice a încheiat Protocoale de Colaborare: Institutul Național de Asistență Socială (INAS) din Italia, Institutul Național Confederal de Asistență (INCA) din Italia și Institutul de Tutelă și Asistență a Muncitorilor (ITAL – UIL) din Italia, etc.
Cum să îngrijești pisicile pe timp de iarnă: Sfaturi pentru confort și siguranță
Îngrijirea pisicilor pe timp de iarnă necesită atenție specială pentru a le menține sănătoase și confortabile. Dacă pisica locuiește în interior, asigură-te că are un loc cald și moale pentru a dormi.
Temperaturile scăzute pot afecta articulațiile pisicilor mai în vârstă, așa că oferă-le pături suplimentare. Pentru pisicile care stau afară, este esențial să aibă un adăpost bine izolat, ferit de vânt și umezeală.
Apa trebuie verificată des pentru a nu îngheța, iar hrana poate fi ușor încălzită pentru un plus de confort.
Pisicile de exterior consumă mai multă energie iarna, deci necesită hrană mai consistentă. Dacă ai o pisică de interior, evită curenții de aer și asigură-te că încăperea nu este prea rece.
Blana le oferă protecție naturală, dar pisicile cu păr scurt pot avea nevoie de hăinuțe speciale. Este important să le ștergi lăbuțele după ce au ieșit afară pentru a elimina sarea sau chimicalele de pe drumuri. Dacă ai șemineu sau calorifere fierbinți, asigură-te că pisica nu se apropie prea mult pentru a evita arsurile.
Joaca și activitatea fizică ajută pisica să se mențină activă și să nu acumuleze kilograme în plus. Dacă pisica iese afară, supravegheaz-o pentru a preveni hipotermia. Un pat termoizolant poate fi o soluție excelentă pentru zilele foarte reci.
Nu lăsa niciodată o pisică afară peste noapte în ger extrem. Verifică periodic urechile și coada pentru semne de degerături. Dacă observi că pisica tremură sau este letargică, adu-o imediat într-un loc cald. Oferă-i o dietă bogată în proteine pentru a-i menține sistemul imunitar puternic.
Periajul regulat ajută la distribuirea uleiurilor naturale din blană, oferind o protecție mai bună împotriva frigului. Fii atent la orice schimbare de comportament care ar putea indica o problemă de sănătate. Cu grijă și atenție, pisica ta va trece iarna în siguranță și confort.
De prin trafic
Putem spune că suntem privilegiați cu vremea asta bună, în timp ce prin alte locuri oamenii se luptă cu nămeții. Iar faptul că vremea e bună se simte și în trafic. E o adevărată aventură mai ales în orele de vârf.
Pe lângă faptul că e foarte aglomerat, trebuie subliniat și că s-au înmulțit conducătorii auto care vorbesc la telefon când sunt la volan. Din câte știu se sancționează treaba asta dar probabil nu au mai fost demult acțiuni ale polițiștilor de la Rutieră pe tema asta.
O fi el traficul greoi, dar nu cred că e timp pentru vorbit la telefon în timp ce conduci. Am avut zilele trecute vreo cinci astfel de experiențe, neplăcute. Mă rog, oamenii sunt pe barba lor. Dar când îi vezi în intersecție că se chinuie doar cu o mână să tragă de „covrig” în timp ce vorbește la telefon, iar mașina e gata-gata să se ducă în altă direcție, chiar nu e ok.
Și tot din trafic, nu știu cum se face, dar, din când în când, mai apar și teribiliștii care fac „liniuțe” pe centru. Doar că ăștia cred că au informații. Fac asta doar când nu sunt polițiștii prin oraș. Deci le știu programul. Când vezi o mașină de poliție, fie la Ciupercuțe, sau la Prefectură, sau pe Nicolae Bălcescu, ce liniște e! Și dintr-o dată auzi zbârnâit de cai putere. E clar! Nu e poliție prin oraș. Asta e!
Și mai e o categorie interesantă: cei care uită că semnalizarea nu e opțională. Nu știu dacă se gândesc că ceilalți au puteri telepatice sau pur și simplu le e lene să miște un deget. Cert e că mulți schimbă banda brusc, fără niciun avertisment.
La fel de enervanți sunt și cei care, odată ce prind un loc de parcare, rămân minute bune în mașină, fără să pară grăbiți să coboare. Între timp, alții așteaptă în spate, blocați. Alt fenomen: pietonii care trec strada fără să se asigure, convinși că orice șofer are reflexe impecabile și frâne de Formula 1. Și ca tabloul să fie complet, mai sunt și cei care își lasă mașina pe avarii fix unde ai mai mare nevoie de vizibilitate. În astfel de momente, îți vine să crezi că în trafic domnește legea junglei.
Claudiu Trifan
Întâlnire surprinzătoare cu un zimbru impunător în Parcul Natural Vânători Neamț
Un exemplar impresionant de zimbru a fost surprins de camera lui Florin Manole, inginer silvic în cadrul Ocolului Silvic Pipirig, într-o pădure din Parcul Natural Vânători Neamț. Animalul, vizibil impunător și ușor agitat, a oferit o priveliște rară și spectaculoasă în habitatul său natural.
Zimbrul, specie emblematică pentru fauna României, a fost reintrodus în 1958, după o absență de două secole, prin aducerea din Polonia a primelor două exemplare, Podarec și Polonka. În timp, populația de zimbri a crescut, iar Parcul Natural Vânători Neamț găzduiește acum un nucleu important al acestei specii.
Aflat sub administrația Romsilva, parcul se întinde pe 30.818 hectare, dintre care peste 26.000 sunt acoperite de păduri, oferind un mediu propice pentru specii protejate. Romsilva gestionează trei nuclee de zimbri – la Bucșani, Hațeg și Vânători Neamț – cu peste 100 de exemplare în total.
📷 Credit: Florin Manole, Ocolul Silvic Pipirig – Direcția Silvică Neamț.
Autostrada București – Bacău: Se apropie deschiderea circulației pe noi sectoare
Lucrările la Autostrada A7 București – Bacău avansează, iar purtătorul de cuvânt al CNAIR, Alin Șerbănescu, a oferit detalii importante despre stadiul acestora și termenele estimate pentru deschiderea traficului. Potrivit declarațiilor sale, lotul 2 al autostrăzii este aproape finalizat, dar mai sunt necesare lucrări la pasaje pentru a asigura conexiunile comunităților locale.
Finalizarea lotului 2, condiționată de pasaje
Deși infrastructura principală este gata, pasarele și pasajele rămase în lucru sunt esențiale pentru funcționalitatea acestui tronson. „Dacă am fi deschis autostrada fără să fie finalizate aceste pasaje, ar fi trebuit să întrerupem, practic, traseul firesc al acestor comunități. Vă dați seama ce ar însemna pentru un cetățean care înainte trecea dintr-o parte în alta și făcea 3 km să fie nevoit acum să facă 60 km să ajungă în același punct?”, a explicat Alin Șerbănescu. Potrivit CNAIR, pasarele vor fi finalizate în aprilie-mai, moment în care se va putea deschide și circulația pe acest tronson, scrie Jurnal de Vrancea.
Lotul 3: întârzieri din cauza contestațiilor, dar șanse de finalizare înainte de termen
Pe lotul 3, lucrările au fost afectate de multiple contestații, ceea ce a dus la întârzieri. Cu toate acestea, constructorul turc a anunțat că ar putea finaliza lucrările înainte de termenul contractual, adică până la sfârșitul acestui an. „Nu forțăm, preferăm să avem calitatea lucrărilor asigurată, decât să forțăm și apoi să ne trezim că sunt anumite probleme”, a subliniat Șerbănescu.
Circulație continuă între București și Bacău până la finalul anului
În paralel, pe lotul 1 Buzău – Focșani se construiește un pod esențial pentru descărcarea traficului în DN2, cu termen de finalizare în iunie. „În iunie, când va termina UMB acel pod și automat și restul din lotul 1 Buzău – Focșani, și constructorul turc va finaliza această descărcare, urmând ca ulterior să finalizeze lotul 3. În momentul acela vom merge de la București la Buzău continuu”, a precizat Alin Șerbănescu.
Vestea bună pentru șoferi este că, odată cu aceste finalizări, autostrada București – Bacău va deveni complet operațională până la sfârșitul acestui an, facilitând o conexiune rapidă și sigură între cele două orașe.
Lucrările la Autostrada A7, Bacău – Pașcani, continuă în ciuda gerului
În ciuda temperaturilor scăzute, care ajung până la -10°C, lucrările la Autostrada A7, pe tronsonul Bacău – Pașcani, continuă într-un ritm susținut. Pe Lotul 1, în zona Secuieni (Neamț) și Săucești – Trifești (Bacău), constructorul a mobilizat echipe și utilaje pentru a executa operațiuni esențiale, adaptate condițiilor meteo din această perioadă.
Astfel, muncitorii și echipamentele din teren sunt implicate în lucrări de decopertare, transport de pământ și compactare de anrocamente, procese esențiale pentru pregătirea traseului viitoarei autostrăzi. Pe acest sector, antreprenorul a mobilizat aproximativ 80 de utilaje și autovehicule de transport, printre care se numără excavatoare pe șenile, autogredere, buldozere, cilindri compactori și nu mai puțin de 50 de autobasculante.
Lucrările de infrastructură rutieră de pe acest tronson sunt realizate de Asocierea S.C. Spedition UMB S.R.L. – S.C. SA&PE Construct S.R.L. – S.C. Tehnostrade S.R.L., în baza unui contract semnat pe 15 februarie 2023. Proiectul prevede execuția a 30,3 kilometri de autostradă, cu un termen de finalizare de 30 de luni. Valoarea contractului se ridică la 1,63 miliarde de lei (fără TVA), iar finanțarea este asigurată prin fonduri europene, prin Programul Național de Redresare și Reziliență (PNRR).
Autostrada A7 este un proiect vital pentru regiunea Moldovei, iar continuarea lucrărilor chiar și în condiții meteorologice dificile demonstrează angajamentul constructorului pentru respectarea termenelor de execuție. Această investiție strategică va contribui semnificativ la îmbunătățirea infrastructurii rutiere și la dezvoltarea economică a zonei, oferind o legătură rapidă și sigură între Bacău și Pașcani.
Video: DRDP Iași
Fabrică de mobilă sancționată de Garda de Mediu Bacău: lipsa autorizației și probleme în gestionarea deșeurilor
O echipă de comisari ai Gărzii de Mediu Bacău a descoperit, în urma unui control recent, că o societate comercială din județ, specializată în fabricarea mobilei, își desfășura activitatea fără o autorizație de mediu valabilă. Mai mult, firma nu ținea evidența gestiunii deșeurilor, așa cum prevede legislația în vigoare.
Verificările au scos la iveală nereguli majore privind conformitatea cu normele de mediu, ceea ce a atras sancțiuni considerabile. Garda de Mediu a aplicat o amendă de 30.000 de lei pentru lipsa autorizației și încă 3.000 de lei pentru lipsa evidenței gestiunii deșeurilor. Pe lângă aceste sancțiuni financiare, autoritățile au dispus suspendarea activității până la obținerea documentației necesare.
Un fenomen îngrijorător
Cazul nu este unul izolat. În ultimii ani, autoritățile de mediu din Bacău au intensificat controalele, descoperind numeroase firme care operează fără respectarea normelor ecologice. Industria mobilei, de exemplu, este un sector care generează deșeuri cu potențial poluant – rumeguș, vopsele, lacuri și adezivi –, iar lipsa unei gestionări corespunzătoare poate afecta grav mediul înconjurător.
„Respectarea legislației de mediu nu este opțională. Firmele trebuie să conștientizeze impactul activității lor asupra naturii și să ia măsurile necesare pentru a preveni poluarea”, au declarat reprezentanții Gărzii de Mediu.
Responsabilitatea companiilor și riscurile neconformării
Potrivit legii, firmele care desfășoară activități cu impact asupra mediului sunt obligate să obțină autorizații specifice și să țină evidența modului în care gestionează deșeurile rezultate. Nerespectarea acestor reguli poate duce nu doar la sancțiuni financiare, ci și la blocarea activității, afectând astfel angajații și partenerii comerciali.
Garda de Mediu Bacău a anunțat că va continua verificările și că va lua măsuri ferme împotriva celor care ignoră normele de protecție a mediului.
