În urma unui control în trafic, polițiștii din Bacău au confiscat peste 400.000 de țigarete susceptibile a proveni din contrabandă.

La data de 6 martie a.c., poliţiştii rutieri din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean Bacău au oprit pentru control, pe D.N. 2, în comuna Filipeşti, un bărbat, de 40 de ani, din judeţul Suceava, care conducea un autoturism.

În urma controlului efectuat, polițiștii au depistat în interior 409.600 de ţigarete, netimbrate şi fără documente de provenienţă.

Cazul a fost preluat de polițiștii Serviciului de Investigare a Criminalității Economice, sub supravegherea Parchetului de pe lângă Judecătoria Buhuşi.

Țigaretele au fost ridicate în vederea confiscării, iar cel în cauză a fost reținut de polițiști pentru 24 de ore, urmând a fi prezentaţi instanţei cu propuneri legale.

În cauză a fost întocmit dosar penal sub aspectul săvârşirii infracţiunii de deţinere în afara antrepozitului fiscal a produselor accizabile, supuse marcării, fără a fi marcate sau marcate necorespunzător ori cu marcaje false, peste limita a 10.000 de ţigarete.

Elevii care vor susţine Bacalaureatul la Informatică vor beneficia de meditaţii online graţie platformei WellCode.ro, dezvoltată de o echipă de IT-işti români cu intership la Google sau Facebook.

Platforma online conţine o serie de peste 200 de lecţii şi probleme care îi vor pregăti pe tineri nu doar pentru Bacalaureat, ci mai ales pentru o viitoare carieră în domeniul informatic. Fiecare concept nou este explicat cu exemple din viaţa reală, astfel încât beneficiarii cursurilor online să înţeleagă unde se pot aplica aceste cunoştinţe nou învăţate.

După fiecare lecţie pe care cursantul a parcurs-o, acesta îşi va evalua cunoştinţele printr-un examen de tip grilă, iar în cazul în care a răspuns greşit la anumite întrebări platforma nu îl va “pedepsi”, ci va avea ocazia să recitească acele părţi din curs pe care nu le-a înţeles şi să le aprofundeze mai bine.

Dincolo de cursurile strict teoretice, platforma va evalua abilităţile cursanţilor şi prin exerciţii aplicative, în cadrul cărora aceştia vor scrie un program informatic de la zero în limbajul de programare C++, iar rezultatele evaluărilor vor fi emise în câteva secunde. În cazul în care nu au înţeles unele aspecte de ordin tehnic sau pur şi simplu nu reuşesc să rezolve problema din timpul testului, cursanţii pot lăsa un comentariu, iar organizatorii proiectului sau cei peste 20.000 de membri înregistraţi pe platformă îi vor oferi suport.

“Majoritatea tinerilor care vor să-şi construiască o carieră în IT sau pur şi simplu trebuie să finalizeze cu brio proba la Informatică din cadrul Bacalaureatului întâmpină aceeaşi problemă: informaţiile pe care le regăsesc în culegeri sau manuale nu sunt suficient de sistematizate, iar acest lucru îngreunează foarte mult procesul de învăţare. Mai mult decât atât, chiar dacă ai învăţat din culegeri ore în şir, va fi la fel de greu să afli dacă problemele pe care le-ai scris sunt 100% corecte, iar de cele mai multe ori elevii apelează la profesori pentru corectură.

Şi cum profesorii de informatică sunt foarte ocupaţi şi, conform orarului, majoritatea elevilor se întâlnesc cu ei de maxim 2 ori pe săptămână, elevul va bate pasul pe loc şi nu va reuşi să parcurgă toată materia în mod corespunzător. În acest context, ne-am gândit să dezvoltăm o platformă dedicată atât elevilor care dau Bacul la Informatică, cât şi tinerilor care visează la o carieră în IT. Prin intermediul platformei WellCode, cursanţii vor beneficia de informaţii teoretice sistematizate, vor putea susţine teste sau chiar examene practice în mediul online, iar rezultatele lor vor fi afişate pe loc”, explică Petru Trîmbiţaş, unul dintre coordonatorii proiectului WellCode.

Cine sunt inventatorii platformei WellCode?

Platforma este dezvoltată de o echipă formată din zece tineri IT-işti, care au realizat intershipuri la companii de top din străinătate, precum Google sau Facebook şi au pregătit olimpici care au obţinut zeci de medalii la competiţii naţionale.

Proiectul a luat naştere din dorinţa IT-iştilor de a schimba mentalitatea învăţământului românesc, cel puţin în domeniul Informaticii, care are nevoie de modernizare continuă.

În septembrie 2017, a fost lansat primul modul cu ajutorul căruia mulți cursanţi care nu deţineau noţiunile de bază au beneficiat de progrese vizibile, iar la ora actuală platforma conţine două module, peste 200 de lecţii şi probleme şi peste 20.000 de membri activi.

Specialiştii în psihologia de cuplu sunt de părere că oamenii simt şi înţeleg iubirea prin cinci elemente: cuvintele de încurajare, timpul acordat, darurile primite şi mângâierile fizice.

Dintre acestea, psihologul Laura Maria Cojocaru este de părere că manifestarea cea mai profundă a iubirii se realizează prin limbajul mângâierilor fizice, care include o paletă foarte largă de gesturi de afecţiunile: de la ţinut de mână, sărutări, îmbrăţisări până la contactul sexual în sine.

“Toate aceste gesturi sunt modalităţi de a-i comunica partenerului emoţia iubirii. Ba mai mult, atingerea fizică este în sine mai mult decât exprimarea iubirii, ci o cale de a ne menţine sănătatea şi tinereţea atât la nivel emoţional, cât şi mental sau fizic. În folclor sunt răspândite 3 expresii care descriu cel mai corect puterea îmbrăţişărilor: Avem nevoie de 4 îmbrăţişări pe zi ca să supravieţuim, 8 ca să ne menţinem şi 12 ca să creştem. Mai mulţi oameni de ştiinţă au concluzionat, prin nenumărate experimente, că nevoia de contact corporal este la fel de importantă precum nevoia de foame, sete şi somn”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru preşedintele Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă.

Efecte ale îmbrăţişării sau atingerii fizice

Pe lângă senzația de bine pe care o creează, îmbrățișările au ca efect alinarea durerii sufletești, reduc anxietatea și depresia. Din acest motiv, persoanele care au aceste trăiri au șanse mai mari de recuperare și recăpătare a stării de bine dacă au pe cineva alături, fie chiar și un animal de companie. De asemenea, îmbrățișările pot lupta eficient împotriva infecțiilor și pot reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Importanţa atingerii se reflectă în compoziția pielii noastre, care are milioane de celule receptoare sensibile la cea mai mică schimbare de presiune și în structura creierului, unde s-a descoperit că aria din cortexul cerebral prefrontal dedicată atingerii este mult mai mare decât suma ariilor tuturor celorlalte simțuri.

“În doar zece secunde de îmbrățișare se produce la nivel fizic o scădere a oxitocinei (hormonul stresului) în creier. Această reacție chimică scade presiunea sângelui,luptă împotriva oboselii și a infecțiilor și ameliorează simptomele depresiei. De asemenea, prin îmbrăţişări, scade cantitatea de cortizol din sânge (hormonul care reglează metabolismul glucidic). Reacțiile biochimice și fiziologice la îmbrățișare, pot produce (în special la femei, arată unele studii) îmbunătățirea competențelor sociale (comunicare, reducerea sentimentelor de jenă, asertivitate) și creșterea sentimentului de încredere. Totodată, îmbraţisarea aduce stimulări psihice și fiziologice pozitive, atât la cei care îmbrățișează cât și la cei îmbrățișați, crescând sentimentul de protecție, siguranță, încredere în sine și în cei din jur, forță interioară şi sănătate”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru.

Sexualitatea – limbajul iubirii care aduce sănătatea în corp și liniștea în minte și suflet

Apetitul sexual este dat de nivelul de estrogen din sânge, iar atracția propriu-zisă, pe care o simțim față de partener, este provocată în principal de trei neuro-transmitatori: adrenalina, dopamina și serotonina. Adrenalina face inima să bată mai tare și pulsul să crească, de aici și “fluturașii din stomac”, dopamina și serotonina provoacă plăcerea.

“În timpul actului sexual, al unui sărut sau al unei atingeri, hipotalamusul secretă și neurohipofiză eliberează vasopresină şi oxitocină. Acești hormoni sunt responsabili de menținerea și dezvoltarea sentimentelor de dragoste, de apariția plăcerii și influențează totodată fidelitatea unei persoane (în studiile efectuate pe animale, s-a observat că acești hormoni pot lega pe viață partenerii). Eliberarea de oxitocină constituie o explicație a faptului că unele persoane se îndrăgostesc cu adevărat după ce fac dragoste cu partenerul, devenind mai înțelegători, mai permisivi și mai atenți la părțile pozitive ale partenerului. Acest lucru se întâmplă deoarece din momentul în care dopamina începe să excite centrii specifici din creierul nostru, zonele care procesează emoțiile negative și critica socială negativă își încetinesc acțiunea până la sistarea acesteia (fapt arătat de analiză tomografică a persoanelor îndrăgostite)”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Se pare că sloganul “make love, not war” are semnificații mult mai profunde și mai legate de sănătate, la propriu!
În timpul actului sexual, chiar și la o simplă atingere a partenerului, sunt eliberate în corpul fizic endomorfinele (“hormonii fericirii”). Acestea mențin dorința, pasiunea și fericirea în cuplu.

“După un anumit timp, însă, activitatea endomorfinelor scade, ceea ce poate duce la instalarea rutinei în relație. Activitatea sexuală devine deci foarte importantă în acest moment, deoarece în timpul orgasmului aceste endomorfine se eliberează în tot corpul, dând senzația de fericire extremă. De asemenea, acești hormoni ajută și la eliminarea stresului, îmbunătățesc performanțele intelectuale ale persoanelor, mențin tinerețea și vitalitatea organismului”, conchide psihologul Laura Maria Cojocaru preşedintele Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă.

Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică. A studiat natura minţii umane urmând 7 formări profesionale cu abordări diferite – psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială. De peste 8 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri şi traininguri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.

Marți dimineață, în jurul orei 05.30, în municipiul Onești a fost semnalată o avarie de mari dimensiuni.

Conducta de aducțiune DN 1000 mm Dărmănești – Onești a cedat din cauza uzurii, iar în urma pierderilor înregistrate în sistem a fost întreruptă furnizarea apei potabile pe un tronson important.

Compania Regională de Apă Bacău anunță că această sistare dictată de avarie îi afectează pe consumatorii din comunele Cașin, Tg. Trotuș și Pârgărești, pe consumatorii din Onești, Școala Națională de Pregătire a Agenților de Penitenciare Tg. Ocna și SC Chimcomplex SA Borzești. Durata intervenției se estimează a fi de 14 ore.

– de ieri a început simularea examenului de Evaluare Națională la clasele a VIII-a, cu prima probă, cea la Limba și literatura română – deși încă de duminică se vorbea de un boicot al profesorilor la aceste simulări, în Bacău, nemulțumirile lor nu a afectat derularea testării – din cei 5.976 de elevi de gimnaziu, din an terminal, au fost prezenți doar 5.656, pentru că 320 au ales să absenteze – s-a înregistrat și un eliminat, pentru tentativă de fraudare a testului – probele se susțin în 146 de centre de examen

Ziua de 5 martie, ieri, ora 9.00. În toate școlile și colegiile care au și clase de gimnaziu s-a organizat simularea examenului de Evaluare Națională, la clasele a VIII-a. Un test care a respectat toate cerințele examenului real: subiecte unice la nivel național, elaborate de către specialiștii Centrului Național de Evaluare și Examinare, în mod similar cu modelele publicate pe www.subiecte.edu.ro., timp de lucru două ore, supraveghere video în fiecare clasă. Notele obținute la aceste testări nu pot fi contestate, nu se trec în catalog, însă vor fi discutate și analizate la nivelul fiecărei școli, la clasă, la ședințele cu părinții, în consiliile profesorale, pentru a se stabili ce se poate îmbunățăți până la examenele propriu-zise.
Fabula, o surpriză pentru unii candidați

La primul subiect, elevii au avut un text de Gheorghe Sion, „Stejarul și trestia”, după care au trebuit să răspundă la mai multe cerințe legate de sinonime (la cuvintele „să te mândrești” și „iute”), rolul virgulei într-o secvență, modul de formare a unor cuvinte subliniate, număr de litere și sunete, formularea unor idei principale etc, dar și să redacteze o compunere de minimum 150 de cuvinte prin care să motiveze apartenența la specia literară fabulă a textului dat, cerință ce a cam încurcat pe unii dintre ei, după cum ne-au declarat la ieșirea din examen.

La al doilea subiect, după un nou text, „Cartea junglei explicată. Fiarele sălbatice”, din Terra Magazin, cerințele au fost legate de anul când a fost publicată pentru prima dată „Cartea junglei”, personajul creat de cineaști, diateza și modul verbelor subliniate în text, funcția sintactică a unor cuvinte, dar și redactarea unei narațiuni despre o întâmplare personală petrecută la o grădină zoologică, în care să se respecte anumite cerințe de succesiune a evenimentelor, cadrul spatio-temporal și tipul de compunere cerut.

Astăzi, 6 martie, va avea loc simularea la Matematică, iar pe 7 martie, la Limba și literatura maternă (pentru elevii care studiază la clase de bilingv, respectiv cei 10 elevi de la Școala Gimnazială „Dani Gergely” de la Ghimeș Făget).

Comunicarea rezultatelor este prevăzută pentru data de 16 martie.

„Au fost subiecte de dificultate relativă. Cine a învățat, a știut. Sunt subiecte care au respectat programa stipulată pentru simulare, s-au încadrat în tiparul obișnuit, cu cerințe adaptate celor din anii anteriori. A fost o experiență pentru elevi. Au văzut cum e un examen național, cum își pot gestiona emoțiile, cum se încadrează în timp, ce cunoștințe au până acum.”
Prof. de limba și literatura română Mihaela Hahui, Școala „Mihail Sadoveanu”
„Subiectele au fost de dificultate medie, destul de accesibile pentru toți elevii. Bineînțeles că unele cerințe au solicitat și o anumită atenție sporită din partea lor. Însă, aceste simulări urmăresc familiarizarea lor cu rigorile evaluărilor pe care le vor susține la finalul anului școlar.”
Prof. de limba și literatura română Ana-Maria Popa, Școala „Octavian Voicu”

Simularea a început sub amenințarea boicotului. Asta după ce Federația Sindicatului Liber din Învățământ a anunțat, cu doar o zi înainte de testări, că profesorii membri de sindicat ar fi optat să boicoteze testarea. Nu s-a mai întâmplat acest lucru, pentru că Ministerul Educației a făcut duminică seara un apel către toate cadrele didactice „să nu îi afecteze pe elevi prin aceste demersuri radicale.”

– după primele concluzii ale legiştilor, în urma efectuării necropsiilor, ipoteza cea mai probabilă ar fi că femeia şi-ar fi ucis copilul, după care s-ar fi sinucis

Cercetările în cazul de la Tg. Ocna, unde o femeie de 29 de ani şi fiul ei de 2 ani şi 6 luni au fost găsiţi morţi în casă, ambii cu gâtul tăiat, nu s-au încheiat.

Anchetatorii aşteaptă rapoartele finale ale necropsiilor celor două victime, pentru a se da o soluţie. Dar, din primele concluzii care s-au tras în urma efectuării autopsiilor, se pare că ipoteza cea mai probabilă de lucru ar fi aceea că femeia şi-ar fi ucis copilul, după care a incendiat casa şi s-ar fi sinucis.

Ce s-a întâmplat acolo cu certitudine se va stabili însă abia la finalizarea anchetei, adică după ce se vor primi concluziile finale ale medicilor legişti, dar şi după ce se vor încheia toate celelalte activităţi dispuse de procurorul de caz.

Reamintim că, în urmă cu o săptămână, o locuinţă din Tg. Ocna a luat foc. Vecinii au sărit să stingă vâlvătaia şi atunci au găsit cele două victime, care prezentau plăgi tăiate la gât şi speriaţi au alertat autorităţile. Tânăra se mutase recent în localitate şi stătea în casa moştenită de la bunici.

La Buhuși sunt semne că ar fi izbucnit un veritabil război împotriva ruinelor. După ce a fost aprobat proiectul de demolare a celebrului bloc NATO, cunoscut cuibușor de infracțiuni și de epidemii, alte două proiecte, în valoare de aproximativ 4 milioane de euro (fonduri europene), vor să prindă viață. Vasile Zaharia, primar, ne-a spus că locuințele din piața de jos a orașului, din fața fostei crame, vor fi demolate.

Acolo urmează să fie construite două blocuri de locuințe. Locatarii actualelor imobile vizate de demolare vor primi spații locative pe str. Stadionului (între postul de transformare a energiei electrice și prima casă existentă în zonă). Aici, administrația locală va amplasa module prevăzute cu sufragerie, baie, hol și bucătărie.

Condițiile de locuit vor fi incomparabil mai confortabile decât în vechile imobile. Cel de-al doilea proiect vizează reabilitarea imobilului din centrul orașului, care a găzduit cinematograful „Victoria”. Orizontul de așteptare pentru realizarea acestor proiecte este optimist.

„Ne-am propus să realizăm în imobilul fostului cinematograf un Centru multicultural. Concomitent, vom realiza și o reabilitare a străzii Mihai Viteazul, care va avea și o pistă pentru bicicliști, precum și parcul dendrologic, unde vor fi amenajate noi locuri de joacă”.
Vasile Zaharia, primarul orașului Buhuși

Asociația 11even a lansat „Bucurie în Mișcare”, un proiect de promovare a sportului și mișcării în comunitate, inițiat în 2012. Organizatorii arată că acest proiect „este pentru toată lumea”, indiferent de vârstă, ocupație sau nivelul condiției fizice.

„Cu accent pe mișcare, încercăm să inspirăm oamenii ca în mod regulat să își creeze oportunități de mișcare care să le aducă bucurie”, spun cei de la 11Even. Bacăul a participat și la edițiile trecute ale programului.

Anul acesta, vor fi organizate două etape. Prima este concursul online „Alege mișcarea azi”, care se desfășoară în perioada 1-15 martie 2018 pe Facebook și Instagram și care decide cele 12 orașe gazdă ale evenimentelor „Bucurie în Mișcare” 2018. Participanții înscriși în concurs pot câștiga un weekend all-inclusive la Mamaia sau unul dintre cele 50 de premii constând în pachete de nutriție sportivă XS și Nutrilite.

A doua etapă se va desfășura între 5 mai și 10 iunie 2018, timp de 6 weekend-uri, în cele 12 orașe care vor fi selectate online. În Bacău, campania „Alege mișcarea azi” este susținută de Asociația „Hai să facem!, de la care se pot obține informații suplimentare pe contact@haisafacem.org.

Nu îţi sugerez nicidecum să porneşti la drum fără vreun plan, fără vreo motivaţie, ci să speri la tot ce poate fi mai bun pentru tine. Desigur că ar trebui să te informezi, să consulţi un specialist, să-ţi fixezi un program, astfel încăt să ai reuşite cât mai curând posibil. Şi, dacă eşti devotat scopului respectiv, mai mult ca sigur nu te vei opri din drum şi îţi vei atinge obiectivul propus. Ce s-ar fi întâmplat cu Bogdan dacă răspunsul lui ar fi fost: „Aş face orice, cu excepţia…”, atunci sincer vorbind, nu ar fi reuşit. Să-l ascultăm pe tânărul nostru: „Înainte aveam sănătatea, acum o construiesc. Eram o persoană dezorientată, fără o direcţie, fără logică ori regulă în modul meu de viaţă. Când eram copil, eram convins ca mulţi alţii, că mie nu mi se pot întâmpla decât lucruri frumoase. Apoi, m-am trezit la 33 de ani, căsătorit cu o femeie grozavă şi tată a doi copii adorabili.” Aţi spune: „MINUNAT!”

Şi totuşi acest om era trist, copleşit de griji, instabil şi nefericit. A trecut prin numeroase crize destul de grave. Totul se învârtea în jurul sănătăţii. A început să reflecteze. Până atunci aştepta ca lucrurile bune să vină şi cele rele să plece. La un moment dat, acesta a înţeles un lucru foarte simplu: nu depunea niciun efort pentru a fi sănătos. Mergea zilnic la slujbă, apoi se întorcea acasă, îşi petrecea timpul cu familia ori cu prietenii, asculta muzică, citea, se uita la filme, preocupări cotidiene. Dar nu făcea nimic pentru sănătatea lui: n-avea niciun gând, nicio coerenţă. Nimic.
„Când am dat cu ochii de patul spitalului, când am realizat ritmul haotic al modului meu de viaţă , mi-am dat seama că nu eram sănătos”. Fusese până atunci o persoană care nu prea se atingea de alcool, de ţigări nici atât şi nu consuma deloc substanţe interzise. „Şi-atunci de ce îmi arătau atât de rău analizele?”, se întreba tânărul nedumerit. Şi tot el continuă: „Într-adevăr am 30 de kilograme în plus. Dar sunt tânăr. Ştiam că tinereţea mă poate ajuta”. Înainte de a-şi da cu adevărat seama ce înseamnă o viaţă sănătoasă, Bogdan avea multe obiceiuri rele. Consuma alimente de tip fast-food, baza hidratării erau băuturile carbogazoase şi dulciurile erau în cantităţi exagerate. Of, zahărul acesta! Nu mai spun de mişcarea fizică aproape inexistentă, iar odihna insuficientă. Mă mai întreb de ce se resimţea tot timpul? Cum nu ştia toate aceste lucruri, îi dăuna… şi nu puţin.

În timp ce se refăcea în spital, a început să se gândească la ce şi-ar dori să facă mai departe. Avea o familie frumoasă şi îşi dorea să-i fie mereu alături sănătos. Primul pas a fost informarea. Ce i-a deteriorat atât de mult sănătatea? Voia cu tot dinadinsul să afle răspunsuri. Şi le-a obţinut. Primul gând fusese către grăsimi. Apoi către zahăr şi aşa mai departe. Pentru început o gândire bazată întru totul pe logică.

Lait-motivul „fără grăsimi” este principalul mod de viaţă care s-a promovat şi se promovează în zilele noastre. Metabolism, carbohidraţi, grăsimi sunt cuvinte prezente destul de des în vocabularul nostru. Dar cei care cunoaştem adevărul despre toate acestea suntem prea puţini. Cercetările moderne au demonstrat cea mai mare greşeală cu consecinţe grave asupra sănătăţii: dietele sărace în grăsimi. Acestea au condus la creşterea consumului de mâncare nesănătoasă şi de carbohidraţi în aceeaşi măsură. „A mânca grăsimi nu te face gras”- spun National Obesity Forum (NOF) şi Public Health Collaboration, care cer o revizuire a recomandărilor în ceea ce priveşte stilul de viaţă sănătos.
Grăsimile sau lipidele sunt necesare pentru ca procesele metabolice să se desfăşoare în condiţii normale astfel încât sănătatea să fie menţinută în permanenţă. Grăsimile sunt substanţe formate din acizi graşi, gliceride, colesterol, fosfolipide etc, care se găsesc în alimente, dar care pot fi sintetizate şi de corpul omenesc prin transformarea glucidelor, formându-se rezerve energetice sub formă de trigliceride. Contrar concluziilor greşite ale celor care le consideră duşmanii organismului, grăsimile sunt necesare. Sunt importante prin vitaminele pe care le conţin (A,D,E,K), precum şi prin multe funcţii pe care le îndeplinesc, dieteticienii stabilind necesitatea ca raţia zilnică să cuprindă aproximativ 15-25% din calorii.

Problemele apar din cauză că cei mai mulţi dintre noi consumăm prea multe grăsimi, deseori în forme pe care organismul nu le poate prelucra cu uşurinţă. Atenţie mare la ce fel de grăsimi conţin alimentele pe care le consumaţi!
Din punct de vedere al calităţii, grăsimile pot fi împărţite în două mari categorii: sănătoase şi periculoase pentru sănătatea noastră. Grăsimile sănătoase sunt: grăsimi din peşte (macrou, ton, cod, sardine…); grăsimi din surse alimentare de origine vegetală (avocado, seminţe de in, nuci, alune…); grăsimi din uleiul de măsline, rapiţă, palmier etc. Grăsimile periculoase sunt: grăsimi animale saturate din carne grasă; unele produse din lapte (unt, caşcaval, brânză topită); uleiuri vegetale hidrogenate şi parţial hidrogenate (produse de patiserie, produse de cofetărie, fast-food etc).

Consumul cu moderaţie de grăsimi sănătoase are efect benefic asupra sănătăţii. Inima, sistemul imunitar şi, nu în ultimul rând, sistemul nervos au nevoie de aceste grăsimi sănătoase pentru buna lor funcţionare. Reţineţi: sănătatea depinde direct de ceea ce mâncăm. Zahărul este în mare măsură răspunzător de starea noastră de sănătate. Pornind de la premisa că organismul poate transforma zahărul în exces în grăsimi, începeţi prin a scădea frecvenţa cu care consumaţi alimente bogate în zahăr. Păstraţi aceste alimente pentru o ocazie cu totul specială. Deserturile servite mai rar sunt mai aşteptate şi produc mai multă bucurie. O altfel de bucurie trăieşte şi Bogdan acum. La doi ani de la externarea din spital, acesta a transformat experienţa nefericită a îmbolnăvirii într-un triumf incredibil: ”Ultimele analize pe care le-am făcut săptămâna aceasta arătau un organism sănătos şi mai tânăr. Kilogramele au revenit la normal şi inima funcţionează în parametri optimi.”

Iată cât de cooperantă la schimbare este sănătatea, când îţi pui în minte să o îngrijeşti corespunzător! Speranţa mea este că, la fel ca mine, la fel ca Bogdan vei dori şi tu să beneficiezi de un organism cu o funcţionare mai bună. Fie ca această poveste adevărată să te ajute şi pe tine: un exemplu clar de

RĂSTURNARE DE SITUAŢIE!

Carmen Barcan, terapeut