Vara s-a încheiat, vacanta a devenit istorie. Toamna s-a instalat si odata cu ea activitatile specifice ei au devenit prioritare. Culegerea recoltelor, pregatirea gradinii pentru iarna, activitatile gospodaresti. Lista este lunga si creeaza îngrijorare celor cu dureri de spate. Oare cum vor putea face fata, mai ales daca nu pot amâna sau renunta la aceste obligatii.

Ce este de facut, în afara de a chema un prieten?

Exista masuri de preventie si de readaptare pentru a ocoli un episod dureros neplacut. În primul rând trebuie sa evaluam momentul în care ne aflam fata de ultimul puseu dureros lombar. Daca suntem în plin puseu sau imediat dupa iesirea din el, mai bine chemam un prieten. În situatia unei dureri cronice usoare, surde, suportabile, sau fara durere la o distanta de câteva luni de un episod acut, – în toate aceste situatii trebuie sa ne adaptam activitatile, sa gândim un plan de derulare al acestora pe o perioada de câteva zile.

Activitatea va fi intrerupta de pauze periodice de 10-15 minute, la interval de 40-45 minute, sau imediat in cazul aparitiei unei dureri sau disconfort.

Ne vom alege ustensile si echipamente usoare, facil de manevrat, cum ar fi: galeti, cosuri usoare, mopuri si maturi cu mâner lung, raclete de geam cu mâner telescopic, aspirator usor, pe roti, cu tub lung, telescopic si cordon lung, sau utilizarea unui prelungitor. In acest mod vom evita aplecarea repetata pentru a schimba priza.

Ne vom asigura ca avem la indemâna o scarita usoara. Ar fi bine sa aveti un cos sau o masuta pe roti pe care sa depozitati toate cârpele si detergenti necesari, pentru a evita deplasarile si aplecarile repetate pentru a le muta in locul necesar. Nu in ultimul rând asigurati-va ca aveti o imbracaminte lejera, comoda, incaltaminte cu talpa elastica, bine fixata pe picior; papucii nu sunt o alegere perfecta, existând pericolul de a va impiedica, iar in miscarea reflexa de redresare veti agresa coloana vertebrala.

Orice persoana care are o suferinta vertebrala lombara trebuie sa isi reconsidere miscarile, gesturile din activitatile zilnice, pentru a preintâmpina o noua criza. In acest sens trebuie acordata o atentie sporita pozitiei adoptate in ortostatism, miscare, aplecare, ridicare de greutati, intindere dupa obiecte de pe rafturi inalte, miscarile de du-te -vino si rotatii când manipulam aspiratorul, matura sau mopul.

Pozitia ortostatica, in picioare, trebuie sa fie adoptata cu picioarele departate la nivelul umerilor. Atentie, daca mobila de bucatarie nu are picioruse de sprijin, tendinta persoanelor este de a sta in pozitie de balerina, cu vârfurile mult in afara. Acest lucru va accentua scobitura lombara, lordoza, cu presiune asupra articulatiilor intervertebrale si, pe cale de consecinta, aparitia durerii. Ideal este sa sprijinim alternativ câte un picior pe o mica treapta adaptata dintr-o cratita intoarsa, teanc de carti, scarita sau deschiderea usii de la masca chiuvetei si sprijinirea piciorului in interior in dulap.

Ridicarea oricarei greutati se face cu doua mâini, ajutându-ne de acestea si de membrele inferioare, indoind mereu genunchii. Miscarea de ridicare NU trebuie facuta cu genunchii intinsi, inclusiv când scoatem sacosile din portbagaj. Nu uitati sa departati picioarele la nivelul umerilor.

Daca trebuie sa va intindeti spre o polita inalta, daca nu aveti o scarita in apropiere, ridicati-va doar pe vârfuri, fara sa intindeti coloana vertebrala.

Pentru manipularea maturii sau mopului – obligatoriu cu mâner lung-, stati cu spatele drept, contractati musculatura abdominala, tineti ustensila aproape de corp pentru a evita miscarea de intindere, controlati miscarile de rasucire, aplecati-va doar din genunchi, nu din coloana.

In cazul aspiratorului, pastrati pozitia dreapta, incordati muschii abdomenului, asezati un picior in fata, genunchii usor indoiti si lasati greutatea corpului pe ei la miscarea de impingere in fata. Pentru a preintâmpina miscarea de dute -vino, fata-spate, destul de solicitanta pentru spate, puteti parcurge lungimea covorului doar prin miscare in fata, la capatul lui va intoarceti si aspirati din sens contrar.

Pentru spalatul geamurilor folositi racleta cu mâner telescopic sau o scarita. Evitati miscarile de intindere.

Incarcarea sau descarcarea masinii de spalat trebuie facuta cu economie de miscare, prin plasarea cosului la un nivel optim pentru a evita miscarile repetate de aplecare. Daca incarcarea se face pe sus, asezati cosul pe un suport la nivelul masinii, iar daca hubloul este frontal, puneti cosul jos, iar dumneavoastra va aplecati prin genoflexiune, apoi va ridicati cu spatele drept. La intinsul rufelor, adaptati inaltimea sârmelor la inaltimea dumneavoastra, sau folositi umerase. Va folositi doar de brate si ridicarea pe vârful picioarelor, evitati miscarile de intindere lombara.

Daca aveti o suferinta cervicala asociata, spondiloza, discopatie, evitati pozitia monotona de extensie, capul dat pe spate. Pe lânga durere cervicala, ar putea sa apara ameteala, dezechilibrare si suprasolicitarea coloanei lombare in miscarea de redresare.

Nu uitati, evitati pozitiile si miscarile monotone, faceti pauze repetate.

Daca tineti cont de toate aceste sfaturi, aveti sanse de a va bucura de o primavara frumoasa, cu vitalitate si sanatate.

Daca durerile de spate vor reveni, nu amânati prezentarea la medic, nu intrati în iarna cu o suferinta trenanta. La cabinetul PhisyoKinesis Recuperare Medicala din Bacau, va ofera ajutor profesionist, competent. Dotarile de exceptie ale cabinetului, unice în zona, dublate de profesionalismul echipei ofera evaluare, diagnostic corect si tratament eficient.

Dr. Iulia Belc
Medic primar Recuperare Medicala, Medicina Fizica si Balneologie

La sfârsitul saptamânii trecute, la Chisinau, a avut loc Festivalul – Concurs International de Interpretare Vocala „Marul de aur”” editia a VI-a, la care au participat aproximativ 100 de copii din 12 tari.

Concursul a avut loc la Filarmonica Nationala „Serghei Lunchevici” iar gala laureatilor s-a desfasurat pe scena Palatului National „Nicolae Sulac”.

Din Bacau au participat doua reprezentante ale Fundatiei Teatrale „Neghinita”, ambele la categoria de vârsta 7-9 ani, Nina Elena Manolache (foto), care a câstigat trofeul acestei categorii si Larisa Ioana Anton, care a obtinut locul al II-lea. Grand Prix – ul festivalului a fost acordat tot unei bacauance, dar din Comanesti, Iuliana Covaci.

Câstigatoarele au fost invitate sa cânte in direct la Televiziunea M1 din Chisinau în cadrul emisiunii ,,Buna dimineata”.

În ziua de 05 octombrie a.c., în jurul orei 07.30, polițiștii au fost sesizați cu privire la producerea unui eveniment rutier, cu victime pe DN 11A, în afara localității Urechești.

Din verificările polițiștilor a rezultat că un bărbat de 48 ani din județul Harghita, în timp ce conducea un autoturism pe DN 11A, cu direcția de mers Onești către Adjud, pe fondul oboselii la volan, a pătruns pe contrasens, intrând în coliziune frontală cu o autoutilitară condusă regulamentar de un bărbat de 35 ani din comuna Pîncești.

În urma evenimentului rutier a rezultat vătămarea corporală a următoarelor persoane: un bărbat de 58 de ani, din comuna Corbasca, un bărbat de 46 ani, din comuna Pîncești, un bărbat de 34 ani, din Onești, toți trei pasageri în autoutilitară, care au fost transportați la Spitalul Municipal Adjud, unde au rămas internați; o femeie de 58 de ani, din comuna Pîncești, pasageră în autoutilitară, care a fost transportată la Spitalul Municipal Adjud, unde nu a rămas internată; un bărbat de 34 ani, din Onești; o femeie de 36 ani, și un bărbat de 63 ani, ambii din județul Harghita, pasageri în autoturism, care au fost transportați la Spitalul Municipal Adjud, unde au rămas internați.

Ambii conducatori auto au fost testați cu aparatul etilotest, rezultatele fiind negative și li s-au recoltat mostre de sânge în vederea stabilirii alcoolemiei.

În cauză s-a întocmit dosar penal sub aspectul săvîrșirii infracțiunii de vătămare corporală din culpă.

Doi tineri din comuna Horgesti, judetul Bacau, au fost prinsi in flagrant… la pescuit ilegal. Miercuri dupa-amiaza, 5 octombrie, o echipa formata din voluntari ai Centrului Regional de Ecologie (CRE) Bacau si jandarmi de la Inspectoratul Judetean de Jandarmi (IJJ) a desfasurat o noua actiune de combatere a braconajului piscicol, de data aceasta pe raza lacului Racaciuni.

Actiunea a avut loc la solicitarea IJJ Bacau si, spre deosebire de alte dati, a fost soldata nu doar cu descoperirea de plase ilegale de pescuit, ci si cu prinderea in flagrant a doi minori, cel mai pobabil trimisi de parinti, practicand braconajul piscicol.

„Este vorba despre doi tineri de 13, respectiv 17 ani din satul Bazga care au fost surprinsi in timp ce intindeau plase monofilament. Plasele au fost scoase, pestii eliberati, iar jandarmii au luat masurile legale”, a spus Marius Balan, CRE Bacau.

Cele patru plase monofilament au fost ridicate in vederea distrugerii. Actiunile, anunta CRE Bacau, vor continua.

Curtea de Apel Bacău a condamnat, zilele trecute, trei persoane la inchisoare cu suspendare, intr-un caz referitor la furtul a opt tone de sare de la Salina Tg. Ocna.

Doi paznici de la Salina au primit cate doi ani si cinci luni închisoare cu suspendarea sub supraveghere a executării pedepsei, pe durata termenului de încercare de 3 ani pentru săvârșirea infracțiunilor de luare de mită și complicitate la furt calificat, in vreme ce autorul furtului a primit o pedeapsa de 2 ani și 6 luni închisoare cu suspendarea sub supraveghere a executării pedepsei, pe durata termenului de încercare de 3 ani pentru săvârșirea infracțiunilor de dare de mită și furt calificat.

Hotărârea este definitivă.

În fapt, în noaptea de 15/16.02.2016, un cetatean, ajutat de alte 4 persoane, a sustras circa 8 tone de sare bulgări din Salina Târgu Ocna.

Furtul a fost comis după ce, în prealabil, persoana respectiva a inmanat suma de 800 lei unui agent pază, care asigura paza bunurilor Salinei Târgu Ocna, suma urmând a fi împărțită cu doi colegi de schimb.

Capul operatiunii a fost prins în flagrant la părăsirea perimetrului Salinei Târgu Ocna de către lucrători de poliție din cadrul Poliției Stațiunii Târgu Ocna.

În baza ordonanțelor de delegare ale procurorului desemnat din cadrul Parchetului de pe lângă Tribunalul Bacău, lucrătorii Direcției Generale Anticorupție — Serviciului Județean Anticorupție Bacău au efectuat în cauză mai multe activități procedurale.

Locuitorii din Onesti nu puteau beneficia de investitii finantate din bugetul UE in cadrul master-planului judetean pe apa-canal din cauza ca retelele erau administrate de o firma privata, dar si din cauza litigiilor dintre aceasta firma si autoritatile locale.

Ca sa nu puna in pericol intregul proiect si investitiile din alte orase si comune, Onestiul s-a retras din ADIB, având promisiunea ca va fi sprijinit financiar de Consiliul Judetean (CJ). Presedintele Dragos Benea s-a tinut de cuvânt si, in 2010, CJ Bacau a incheiat un contract de asociere cu CL Onesti care viza realizarea “in comun”, mai exact din bugetul judetului, a investitiilor necesare conformarii cu “standardele UE referitoare la calitatea apei potabile si calitatea apei uzate”. In ultima vreme, liberalii din CJ Bacau, prin vocea lui Cezar Olteanu, care e onestean, reproseaza conducerii CJ ca nu si-a indeplinit obligatiile din contractul de asociere. Datele furnizate de Directia de Urbanism a CJ Bacau demonstreaza ca lucrurile nu stau chiar asa.

Doua din trei sunt finalizate

Investitiile prinse in contract sunt trei: “Extindere retea canalizare municipiul Onesti in cartierele Buhoci, 6 Martie si Cuciur” (executie lucrari), “Retea canalizare noua in cartierul Borzesti” (proiectare si executie) si “Statie de epurare a apelor uzate menajere in municipiul Onesti” (proiectare si executie lucrari).

CJ Bacau avea stabilita o contributie financiara de 90 la suta, iar Consiliul Local (CL) Onesti, de 10 la suta. Primul obiectiv, respectiv extinderea retelei in cele trei cartiere, a fost finalizat. Conductele noi, amplasate pe 25 de strazi (10 km) au costat 8.034.440 lei, din care 7.231.000 lei din bugetul CJ Bacau. Canalizarea din Borzesti, si ea finalizata, are o valoare de 1.837.440 lei, din care 90 la suta, la fel, e contributia CJ Bacau.

Doar al III-lea obiectiv din contractul de asociere, “Statie de epurare a apelor uzate in municipiul Onesti”, nu a fost terminat. Pentru stabilirea oportunitatii extinderii si reabilitarii statiei a fost realizat un studiu de prefezabilitate, studiu care a prezentat doua variante: reabilitarea Statiei Javreni (obiectivul existent) sau construirea unei statii noi. Valoarea fiind aproape aceeasi (7 milioane de euro), s-a optat pentru o statie noua. Conform legii, trebuia conservata statia veche si inchis batalul de namol.

Si municipiul Onesti are obligatii…

Pentru a fi inchise, era obligatoriu ca statia veche si batalul sa fie libere de sarcini juridice. Din pacate, nu sunt. Aceste obiective sunt detinute de SC Apa Canal Onesti, facând obiectul unor dosare aflate pe rolul instantelor de judecata. Liberalii sustin ca CL Onesti a pus la dispozitie un teren liber de sarcini pentru noua statie dar, dupa cum se vede, asta nu e suficient.

“In legatura cu acest contract, situatia e foarte clara: doua obiective au fost realizate, iar al treilea nu poate fi finalizat pâna nu se lamureste situatia juridica.”
Sorin Brasoveanu, actualul presedinte al CJ Bacau.

In continuare, CJ Bacau va face demersuri pentru elaborarea proiectului tehnic, a documentatiei pentru obtinerea autorizatiei de construire, verificarea tehnica a proiectului si contractarea executiei investitiei, insa si Municipiul Onesti are niste obligatii. Conform contractului de asociere, terenurile si constructiile trebuie sa fie libere de sarcini.

Din pacate, intre CL Onesti si operatorul de apa-canal au existat si exista litigii pe rolul a diferite instante. Pâna acum, pentru acest obiectiv, CJ Bacau a cheltuit 212.000 lei cu studiile prefezabilitate si fezabilitate.

De Ziua Educatiei, ieri, in toate unitatile de invatamânt a fost sarbatorit dascalul, dar s-au organizat si activitati specifice prin care s-a evidentiat rolul scolii in formarea generatiilor viitoare.

A fost sarbatoare ieri in toate unitatile de invatamânt din Bacau si judet. Sarbatoarea dascalului, dar si a scolii, prin organizarea de activitati specifice care au marcat Ziua Internationala a Educatiei.

Chiar daca zilele trecute au circulat tot felul de zvonuri ca ba se-nvata, ba nu se-nvata in aceasta zi, pâna la urma, totul s-a lasat la voia conducerilor institutiilor de invatamânt. Iar fiecare scoala a desfasurat diferite actiuni, cu elevi, profesori, directori. De exemplu, elevii de la doua clase de a XII-a, scoala profesionala, de la Colegiul „Dumitru Mangeron” , au fost ieri la Muzeul „Iulian Antonescu”, unde au vizitat câteva expozitii.

In schimb, la Scoala Gimnaziala „Alexandru Ioan Cuza”, lucrurile pareau sa se desfasoare ca intr-o zi normala. Am asistat chiar, pentru câteva minute, la o ora dedicata evenimentului, unde elevii de clasa a IV-a au raspuns unor intrebari legate de educatie: Avem nevoie de educatie?; Unde duce lipsa de educatie?; Cine are nevoie de educatie?.

„La prima ora, cadrele didactice care au intrat la clasa au dezbatut semnificatia zilei de astazi in contextul legilor internationale”, a declarat prof. dr. Doinita Sirbu, directorul scolii, care a mai precizat ca, pentru acest eveniment, elevii scolii au pregatit si o expozitie de scrisori si desene dedicate acestei zile, ce au putut fi vizionate pe holurile scolii, iar de la ora 13.00, s-a desfasurat in amfiteatrul institutiei de invatamânt o dezbatere cu elevii claselor a VIII-a, pe tema semnificatiei zilei de 5 octombrie.

Si la Scoala Gimnaziala Nr. 10, elevii si profesorii au impartasit gânduri, pareri, opinii cu privire le ceea ce simbolizeaza cuvântul Educatie. Orele au luat forma unor dezbateri, a unor dramatizari, a unor vizionari de film despre începuturile scolii românesti si activitaţi dinamice ce au vizat parteneriatul esenţial, în demersul didactic, profesor-elev.

Printre numeroasele ateliere puse în practica drept omagiu adus acestei zile au fost cele organizate de elevii clasei a V-a B, sub coordonarea profesorului diriginte Lia Chelaru, care au asternut pe hârtie un gând, o idee, un cuvânt definitoriu pentru dascalii lor. Profesorul de franceza Lacramioara Muscalu, diriginta la clasa a VI-a C, a schimbat pentru o zi modalitatea de abordare a lecţiilor si a propus elevilor o activitate dedicata educatorilor, profesorilor si scolii, au enumerat trasaturile unui om educat / needucat, au dat definiţii proprii educaţiei, au ales proverbe, zicatori pe aceeasi tema.

Pe aceeasi tonalitate s-a desfasurat si atelierul clasei a V-a D, sub coordonarea prof. diriginte Ana Sicinschi si a prof. de istorie Dana Sturzu, care, sub forma unei vizionari de film, au aflat noi cunostinţe despre prima scoala româneasca din Scheii Brasovului. De asemenea, prof. Sînzîiana Dumea a intitulat atelierul organizat împreuna cu elevii sai, clasa a VI-a A, „Profesor pentru o clipa”, ora în care elevii si-au pus în scena dascalii, dar au realizat si prototipul educatorului ideal ce sta alaturi de elevul ideal.

Au fost si elevi fericiti

Daca la Colegiul National „Ferdinand I”, elevii au fost la scoala si au marcat aceasta zi, la polul opus s-au situat cei de la Colegiul National „Gheorghe Vranceanu” Bacau, care au hotarât ca aceasta zi sa fie libera. „Am preferat sa sarbatorim intre profesori la o prajitura si o cafea. Cu toate acestea au fost câtiva elevi care au decis singuri sa desfasoare diferite activitati, cum ar fi cei din trupele de teatru”, ne-a spus prof. Gabriel Andrei, directorul colegiului. Per total insa, forfota in oras a fost vizibila in urma acestei zile speciale. Asta cu atât mai mult, cu cât, in ciuda faptului ca a fost Ziua Internationala a Educatiei, multi tineri de liceu au ales sa petreaca timpul liber prin pub-uri. Norocul celor care au astfel de business-uri!

Roxana Neagu
Florin Stefanescu

In luna iunie, primariile din judet au inceput distributia alimentelor de baza care vin sub forma unor ajutoare pentru mai multe categorii defavorizate, de la persoane cu handicap la pensionari cu pensii sub 450 de lei si someri.

Dupa prima etapa, cantitatea de alimente care a mai ramas este redistribuita in aceste zile tot catre beneficiari, care primesc unul sau doua pachete, in functie de fiecare localitate.

„Din centralizarea realizata reiese ca la nivelul judetului Bacau au fost primite 339.756 pachete, din care 273.841 au fost distribuite. Dupa etapa de compensare cantitativa, au ramas 65.547 de pachete, acestea intrând în procesul de redistribuire catre beneficiari prin autoritatile executive.”
Carmen Cioltan, purtatorul de cuvânt al Prefecturii Bacau (foto)

In acelasi timp, imediat dupa finalizarea impartirii, vor incepe controale cu privire la redistribuire. In municipiul Bacau, beneficiarii au primit câte doua pachete de alimente, pe principiul primul venit, primul servit, pâna la epuizarea stocului.

In total, in judetul Bacau au beneficiat de pachetul care continea faina, paste, zahar, ulei, orez, pasta de tomate etc. 171.643 de persoane, insa se pare ca nu toti si-au ridicat alimentele, din diferite motive. In municipiul Bacau numarul beneficiarilor a fost de circa 10.000 de persoane.

– inscrierile se fac pâna vineri inclusiv si sunt disponibile peste 50 de posturi, pentru incadrare din sursa externa

Inspectoratul de Politie Judetean (IPJ) Bacau organizeaza un nou concurs pentru a angaja politisti din sursa externa.

Sunt 45 de posturi vacante de agenti de politie in specialitatea Ordine Publica, impartite astfel: 11 posturi în structura siguranta publica si patrulare – mediul urban, 33 de posturi în structura posturi de politie comunala – ajutor sef post – mediul rural, 1 post agent II siguranta publica si patrulare si conductor câine – mediul urban la Politia Municipiului Onesti – Biroul de ordine publica, dar mai sunt si 7 posturi pentru Politie Rutiera si 2 posturi pentru reincadrea fostilor politisti.

Inscrierile au inceput luni si in primele doua zile la Serviciul de Resurse Umane al IPJ Bacau s-au inscris 75 de candidati. Cei mai multi, 59 dintre ei, au optat pentru un post de ajutor sef de post, 5 pentru Politie Rutiera si 11 pentru siguranta publica si patrulare. Pentru posturile de conductor câine si cele pentru reincadrare nu s-a depus nicio cerere.

Cei care doresc sa participe la concurs trebuie sa aiba cel putin 18 ani impliniti, sa nu aiba antecedente penale si nici sa nu fie urmariti penal, sa fie declarati apt din punct de vedere fizic, medical si psihologic, sa aiba inaltimea de minimum 1,70 m barbatii si 1,65 m femeile si sa detina permis de conducere, categoria B.

Ei vor trebui sa treaca de testarea psihologica si de proba sportiva pentru a ajunge la testarea scrisa, care este programata pentru data de 19 noiembrie.

Candidatii declarati „admis” si încadrati ca politisti nu se pot muta pe un alt post timp de cel putin trei ani de la numirea în prima functie, cu exceptia situatiei în care intervine reorganizarea unitatii.

– a inceput furnizarea caldurii in crese, scoli si licee n furnizarea se face in prezent la cerere, urmând ca de saptamâna viitoare sa primeasca agent termic toti consumatorii Thermoenergy

Mai multe unitati de invatamânt si zeci de consumatori din municipiul Bacau primesc la aceasta data agent termic. Thermoenergy a inceput furnizarea la Colegiul Tehnic “Dumitru Mangeron”, ANL Bucegi (str. Fagaras 8A si Narciselor 14A), Scoala “Alecu Russo” si gradinitele nr. 27 si 30, Scoala “Alexandru Safran” si Gradinita nr. 24 (cu mentiunea ca inca se lucreaza la PT 35 la reabilitarea retelelor de termoficare, iar lucrarea trebuie finalizata), Gradinita nr. 27 (se lucreaza la PT 14), Colegiul National de Arta “George Apostu”, Gradinita nr. 12, Scoala nr. 10, Gradinita nr.21, Colegiul “Ion Ghica” (doar caminul de elevi), Gradinita “Raza de soare” si Centrul Bugetar de Crese (cresele nr. 3, 4, 19 si Cresa “Letea”).

“Daca saptamâna aceasta am furnizat agent termic doar la cerere, de luni, caloriferele se vor incalzi in toate apartamentele racordate la sistemul centralizat de furnizare a agentului termic. Chiar daca vor mai fi zile cu temperaturi fluctuante, consumatorii au posibilitatea sa-si regleze singuri temperatura din locuinte”, declara Narcisa Antoneac, purtator de cuvânt la Thermoenergy Group SA Bacau