– mulți dintre cei care nu au fost admiși anul acesta la proba practică a examenului auto au toate șansele să obțină permisul de conducere abia anul viitor

Vestea lansată pe piață cu privire la posibilitatea reprogramării datei examenului auto, proba practică, a creat isterie în rândul candidaților programați de calculator în primele luni ale anului 2018. Viitorii șoferi s-au îmbulzit la ghișeele Serviciului Public Comunitar Regim Permise de Conducere și Înmatriculare a Vehiculelor Bacău pentru a prinde un loc mai în față.

Nu toți au avut norocul de a se reprograma, pentru că în scurt timp, cele aproximativ 100 de locuri suplimentate în județ pentru reducerea timpilor de așteptare s-au epuizat. Au existat destui nemulțumiți, iar printre ei se numără și Corina Adăscăliței.

„M-am dus la sediu să mă reprogramez chiar în prima zi după aflarea veștii și persoana de la ghișeu nu mi-a spus că s-ar fi epuizat locurile, ci doar s-a limitat în a-mi spune că data de 9 ianuarie 2018 este numai bună pentru mine și să mă prezint atunci la examen. Problema mea este că îmi expiră valabilitatea școlii de șoferi, iar în ianuarie este ultima șansă să iau examenul.

În caz contrar, trebuie să o iau de la capăt. Din cauza aglomerării excesive, într-un an de zile am reușit să dau proba practică doar de două ori”, ne-a spus Corina Adăscăliței.

Comisarul șef Ovidiu Genes, șeful Serviciului, declară că reprogramările s-au făcut în limita locurilor disponibile. Până la sfârșitul anului 2017, examinatorii auto vor lucra program normal de lucru și sâmbăta.

În lunile octombrie și noiembrie, zilele în care se susține proba practică conform graficului de examinare sunt următoarele: în municipiul Bacău, candidații își vor arăta îndemânarea pe 14 octombrie, 4 noiembrie și 11 noiembrie; municipiul Onești și-a rezervat zilele de 21 octombrie și 18 noiembrie pentru susținerea „orașului”, iar examinatorii auto se vor deplasa în municipiul Moinești pe 28 octombrie și 25 noiembrie pentru a le testa îndemânarea localnicilor și a candidaților din împrejurimi.

Sub semnul profesionalismului s-a aflat stagiul de formare Erasmus Plus KA1, „Success methods for students social inclusion and reducing early school leaving”, desfășurat în intervalul 24-28 septembrie 2017, în Konya, Turcia.

La acesta a participat un grup de șase profesori de la Școala Gimnazială „Dr. Alexandru Șafran” Bacău, prin intermediul programului Erasmus Plus, coordonat de prof. dr. Mihaela Cojocaru. Proiectul KA1 „Profesioniști în educație pentru o școală a viitorului” este implementat în 2017-2018 la școala amintită, cu scopul de a crește calitatea educației prin noi competențe dobândite de către cadrele didactice formate în context european.

Astfel, coordonatoarea proiectului, împreună cu directorul unității de învățământ, prof. Irina-Carmen Vrînceanu, prof. Oana-Andreea Bărbuț, prof. Carmen Mavrichi, prof. Mara Feneru, prof. pentru învățământul primar Flaviana Patrașcu-Diac au constituit o echipă diversă, reprezentată de membri ai majorității ariilor curriculare din școală.

Aceștia s-au implicat activ în programul de formare, oferit de către asociația Hayat Boyu Gelisim Dernegi, din orașul gazdă, care a avut ca obiective: proiectarea demersului didactic într-un format nou de învățare prin cooperare, care să faciliteze incluziunea socială a elevilor în clasă, utilizarea unor metode de predare inovatoare: introducerea TIC în procesul educativ, învățarea creativă, învățarea prin proiecte, educația de la egal la egal – Peer Education, gândirea critică, proiectarea unor instrumente și a unor materiale didactice conform principiilor șansei egale la educație de calitate, ținând cont de stilurile de învățare ale elevilor ș.a.
Fiecare zi din cele cinci ale formării au conturat treptat tema cursului.

Prima zi a stat sub semnul educației incluzive realizate prin intermediul artelor: muzică, dans, grafică, teatru. Cele menționate conferă posibilitatea creșterii gradului de atractivitate al orelor, pentru ca în următoarele să se puncteze cauzele abandonului școlar – o problemă generalizată la nivel european – și să se identifice pârghii pentru stoparea sa. Jocurile de logică, atitudinea caldă și înțelegătoare față de elevi, nediscriminatorie conduc spre creșterea încrederii copiilor față de cadrele didactice și implicit față de școală. S-au prezentat multiplele beneficii ale utilizării instrumentelor TIC în cadrul orelor.

S-a pornit de la analiza duratei perioadei de rezistență, chiar și a celor mai tradiționaliști dascăli, până să înțeleagă importanța folosirii computerului și să îl includă în activitatea didactică, recunoscându-i avantajele, pentru a se evidenția în final rapiditatea oferirii feedback-ului către elevi prin utilizarea platformelor pentru evaluare.

Penultima zi a adus în prim-plan o problematică specifică secolului XXI, chestiunea migranților. Numeroase țări sunt nevoite să își conceapă strategii pentru integrarea acestora – o cale sigură pentru evitarea conflictelor din comunitate – să aplice principiile comunicării interculturale, să identifice și să ocrotească prin strategii specifice copiii/ grupurile vulnerabile.

În spațiul băcăuan, existența unor minorități determină stabilirea și utilizarea unor demersuri clare pentru integrarea și păstrarea acestora în unitățile de învățământ până la finalul perioadei de școlarizare. În final, prin whorkshop, s-au determinat strategii de prevenire a violenței, s-au realizat studii de caz referitoare la tipologia amintită, cadrele didactice identificând împreună cu formatorul calea pentru a ajunge la sufletul elevului – soluția pentru păstrarea acestuia în școală alături de valorizarea sa și transpunerea în situații care să îi dezvolte gândirea creativă, implicit stima de sine.

Echipa de profesori a avut posibilitatea de a vizita o școală din Turcia, de a interacționa cu elevii dornici de dialog intercultural, înțelegând în această manieră specificul sistemului de educație, prezentat în prima zi de formare. Vizitele culturale, efectuate în zilele șederii în Konya, au întregit experiența de învățare, oferind participanților oglinda unei culturi fundamentate pe tradiție, religie, promovarea propriilor valori, formulate atât de duios de către Mevlana, poetul care îi invită pe toți la înțelepciune și iubire.

Prof. Dr. Oana-Andreea Bărbuț

În calitate de Ambasador Național pentru UNICEF în România, Smiley va fi prezent, miercuri, alături de puștii din Dofteana, una dintre cele 45 de comunități în care a fost implementat modelul „Servicii Comunitare pentru Copii”.

Proiectul, derulat în parteneriat cu Consiliul Județean Bacău, este unic în țară și are doi piloni: „Pachetul Educație Incluzivă de Calitate” și „Pachetul Minim de Servicii”.
Smiley, împreună cu echipa UNICEF România, va vizita școala și grădinița, va discuta cu copiii, apoi cu directorul școlii și cadrele didactice care susțin obiectivele organizației, cu primarul Ioan Bujor și echipa care răspunde de proiect: asistentul social, asistentul medical comunitar și consilierul școlar.

„În comunitățile în care am intervenit alături de partenerii noștri, numărul copiilor cu risc de abandon școlar a scăzut cu 27 la sută. Astăzi, 97 la sută dintre copiii care nu erau înscriși pe lista unui medic de familie sunt înscriși, iar toți copiii identificați ca fiind în pericol de separare trăiesc în continuare alături de familia lor, care beneficiază de serviciile de suport necesare”, arată Raluca Dinu-Paicu, purtător de cuvânt al UNICEF.

Îndrăgitul artist a mai fost prezent în județul Bacău în noiembrie 2016, când, în cadrul aceluiași proiect, s-a întâlnit cu copiii din Buhuși.

Luna este un corp inactiv geologic și lipsit de atmosferă în prezent, însă în urmă cu 3 până la 4 miliarde de ani a avut o atmosferă, rezultat al erupțiilor vulcanice de proporții care scuipau la suprafață nori uriași de gaze, conform unui nou studiu, informează SPACE.com.

În prezent vulcanii de pe lună sunt inactivi de mult, suprafața Selenei este acoperită de scurgeri piroclastice vechi de miliarde de ani, iar atmosfera selenară este atât de subțire încât nici nu mai poate fi numită atmosferă, fiind considerată în schimb o „exosferă” — moleculele de gaz rămase prizoniere atracției gravitaționale selenare fiind atât de disparate încât nici nu se mai comportă ca un gaz.

Noul studiu, realizat de cercetători de la Centrul pentru Zboruri Spațiale Marshall, aparținând NASA, din Huntsville, Alabama și de la Institutul Lunar și Planetar (LPI) din Houston, sugerează că vechii vulcani de pe lună au produs o atmosferă care a rezistat timp de aproximativ 70 de milioane de ani, după care s-a disipat aproape complet în spațiu.

Mostre de sticle vulcanice adunate de astronauții din misiunile Apollo în anii ’70 au dezvăluit că magma din subsolul selenar „conținea componente gazoase, așa cum este monoxidul de carbon, dar și ingredientele necesare apei, sulf și alte substanțe volatile”, conform unui comunicat al LPI.

În noul studiu cercetătorii au calculat cât de mult gaz s-a degajat din scurgerile piroclastice provenite din vulcanii de pe Lună. Ei au ajuns la concluzia că în jurul Lunii s-a acumulat un volum suficient de mare de gaze pentru a forma o atmosferă, care ulterior s-a risipit în spațiu.

Conform autorilor studiului, această descoperire ar putea fi importantă pentru viitoarele misiuni pe Lună pentru că face trimitere la o „sursă de substanțe volatile care au făcut parte din atmosfera Lunii și care ar fi putut să rămână blocate în solul mereu înghețat din apropierea polilor satelitului nostru natural” și care ar putea fi exploatate de astronauți.

Acest studiu a fost publicat în ultimul număr al revistei Earth and Planetary Science Letters. AGERPRES

Sindicatul Rafinorul a trimis premierului Mihai Tudose și specialiștilor din Guvern invitația să viziteze Oneștiul și societatea Rafo care mai deține încă în stare de conservare rafinăria de petrol. Sindicatul a opinat că o astfel de vizită „ar deschide, categoric, apetitul investitorilor pentru Rafo și Platforma industrială Borzești, dacă premierul și Guvernul ar da un mesaj de interes și susținere”.

Invitația rafinorilor vine în momentul în care în Onești este circulat zvonul că premierul Tudose ar putea veni în zonă la sfârșitul lunii octombrie sau începutul lunii noiembrie, împreună cu ambasadorul Republicii China la București, Excelența Sa Xu Feihong. „Informația – ne-a declarat primarul Nicolae Gnatiuc – nu este oficială, dar ceea ce se mai vehiculează în legătură cu aceasta este că obiectivul de interes pentru eventuala vizită ar fi tocmai înființarea Companiei de Energie, Rafinare și Petrochimie (CERP) Moldova cu întreprinderi ale fostei Platforme industriale Borzești”. Posibila vizită a celor doi demnitari la Onești este confirmată și de Toader Găureanu, fost director general al Rafo și unul dintre cei care au inițiat proiectul CERP.

Invitația adresată de Sindicatul Rafinorul este însoțită și de un scurt memoriu asupra situației de la Rafo. „Cu situația de la Rafo, cu inițierea planului de reorganizare a societății, care va fi depus – spune Ion Marian, reprezentantul legal al salariaților rafinăriei, liderul sindicatului -, o astfel de vizită ar însemna foarte mult pentru noi, pentru toată zona și pentru Rafo.

CERP este un proiect care pare să prindă viață și este foarte multă lume interesată de el. În plus, acum se vorbește de un mare interes al investitorilor americani și chinezi pentru petrochimia și chimia românească, iar în vederile lor intră inclusiv CERP, Oltchim, Rafo și industria din Onești”.

Memoriul amintește de multele promisiuni făcute de guvernele României pentru Rafo, dar și de jocurile politico-financiare, în care era nominalizat și FMI, pentru falimentarea rafinăriei din Onești. Nimeni nu a dat, până acum, răspuns unor întrebări de genul „care este poziția statului român cu privire la Rafo și Platforma industrială Borzești în raport cu legislația țării și în contextul reactivării economico-sociale a Regiunii Nord-Est” – se mai arată în memoriu.

Căutări cu final tragic pentru membrii familiei Dospinescu! Florin Dospinescu, bărbatul dat dispărut de sora lui pe 30 septembrie 2017, a fost găsit înecat în canalul de fugă. Trupul neînsuflețit al unui bărbat a fost descoperit duminică, scos la mal și dus la morgă pentru necropsie.

Simona Dospinescu, sora lui Florin, spune că a fost sunată de anchetatori întrucât persoana găsită înecată ar fi corespuns semnalmentelor celui dat dispărut. Tânăra s-a dus luni dimineață la morgă pentru identificare, însă, la ora 8.00, ușile erau încă închise. Familia este distrusă de când această veste sumbră le-a spulberat orice speranță că Florin mai putea fi găsit în viață.

Bărbatul în vârstă de 41 de ani, suferise o depresie puternică în urmă cu un an pe fondul pierderii unei afaceri, iar o perioadă a beneficiat de tratament de specialitate.

Izolarea de societate i-au accentuat starea depresivă, iar pe 30 septembrie, în jurul prânzului a plecat de acasă spunându-le celor apropiați că merge cu un client să vândă un teren în comuna Mărgineni. De atunci, nimeni nu l-a mai văzut! Familia se pregătește acum de înmormântare.

E agitație în administrație: se apropie termenele până la care trebuie depuse proiectele care vor atrage fonduri nerambursabile: de la Guvern prin Programul Național de Dezvoltare Locală (PNDL) și de la Uniunea Europeană prin Programul Național de Dezvoltare Rurală (PNDR), derulat de Agenția pentru Finanțarea Investițiilor Rurale (AFIR).

Prin PNDL, banii pentru investiții au fost alocați deja, dar mulți primari mai au de completat dosarele cu diferite documente, ultima zi fiind 30 noiembrie. La AFIR, termenele sunt diferite, în funcție de măsura de sprijin. Nu doar edilii se agită, ci și autoritățile județene.

La sfârșitul lui septembrie, Consiliul Județean și Prefectura au organizat o întâlnire cu primarii pentru a vedea ce probleme au și în ce stadiu se află. Următorul pas a fost convocarea șefilor instituțiilor deconcentrate de către Maricica Luminița Coșa, prefectul județului, pentru a stabili, împreună, măsurile care pot duce la urgentarea eliberării avizelor.

Deconcentratele, la apel!

La discuțiile de săptămâna trecută au participat directori de deconcentrate, specialiști din aceste instituții și din Prefectură și președintele filialei județene a Asociației Comunelor, primarul Valentin Manea din Săucești.

„Rugămintea mea a fost ca fiecare instituție să nominalizeze o persoană care să se ocupe de avize. Proiectele acestea sunt într-o dinamică, termenele sunt scurte și ne-am dori ca avizele să vină în cinci-șapte zile, să nu ne mai prevalăm de cele 30 de zile! Am constatat că uneori, deși avizul este eliberat, pentru aplicant e prea târziu.

Încercăm să urgentăm eliberarea documentelor pentru că toți suntem băcăuani și toți vrem să vină bani în județul Bacău. De la prefect și director de instituție până la primar, toți lucrăm în slujba cetățeanului și vrem să atragem fonduri în județ”, a declarat Maricica Luminița Coșa. Următoarea întâlnire a prefectului va fi cu specialiștii din eșalonul doi „pentru a vedea și ei cum s-a concretizat munca lor”, mai exact câte proiecte au fost verificate, câte au primit avize și câte pot fi implementate.

– conducerea instituţiei a participat la un schimb de experienţă cu Poliţia Municipală de acolo şi a pus bazele unei colaborări

Mai mulţi poliţişti de la Poliţia Locală Bacău ar putea ajunge în Italia, la Poliţia Municipală din Torino, unde există şi cea mai mare comunitate de băcăuani, în jur de 46.000, ca să vadă cum acţionează agenţii de acolo, cum funcţionează la ei departamentele şi apoi să revină acasă şi să le transmită şi colegilor informaţiile acumulate.

„Am vrut să merg să văd cum funcţionează o poliţie locală de pe spaţiul extern şi am văzut că spre deosebire de poliţia noastră locală ei sunt mult mai extinşi, sunt mai mulţi decât noi şi au mai multe resurse. În principiu, noi funcţionăm cam la fel, în sensul că avem şi noi comercială, protecţia mediului, zona de rutieră, dar pe noi ne ţine un pic pe loc legislaţia.

Ei dispun de tehnică pentru depistarea documentelor sau bancnotelor false, poliţia pieţei este un departament foarte puternic, nu stă nimeni la discuţii, să negocieze, la rutieră au alte competenţe, pot opri în trafic. La noi, Poliţia Locală, prin comparaţie cu cea naţională, nu are aceleaşi competenţe, aceleaşi posibilităţi materiale, noi nefiind sub un minister”, a explicat Florin Ene, director executiv Poliţia Locală Bacău. Cu ocazia acestei deplasări s-au pus bazele unei colaborări. „Au fost foarte deschişi la cooperare.

Eu am vizat o formă de educaţie, să trimit poliţişti locali băcăuani care să capteze expertiza de acolo şi să o punem în practică în Bacău, pentru că diferă. Au alt stil de abordare. Ideea este de a forma nişte instructori care la rândul lor să-i pregătească pe ceilalţi”, a mai spus Ene.

La plecare, conducerea Poliţia Locale din Bacău le-a lansat omologilor italieni invitaţia de a veni în Bacău, pentru a vedea cum stau lucrurile aici.

– Peste 1.500 de elevi din familii nevoiaşe, beneficiare de alocaţie de susţinere, au absentat nemotivat de la cursuri cel puţin 10 ore în semestrul doi – Dintre ei, 70 au abandonat şcoala, cu 40 mai mult decât în primul semestru – Familiile lor s-au ales cu diminuarea ori retragerea alocaţiei pentru o anumită perioadă

În ciuda consecinţelor financiare pe care le suportă, în continuare, mulţi părinţi, beneficiari ai alocaţiei de susţinere familială, manifestă un total dezinteres faţă de prezenţa la cursurile şcolare a copiilor lor. O dovedeşte şi ultima situaţie privind absenţele nemotivate ale copiilor din familiile care primesc acest tip de alocaţie. Astfel, potrivit datelor furnizate de către conducerea Agenţiei Judeţene de Plăţi şi Inspecţie Socială (AJPIS) Bacău, în cel de-al doilea semestru din anul de învăţământ 2016-2017, dintre cei 21.660 şcolari, câţi erau în familiile amintite, nu mai puţin de 1.609 au absentat nemotivat mai mult de 9 ore.

Dintre aceştia, 641 au lipsit nejustificat între 10 şi 19 ore iar 52 au cumulat 20 ore. Dar, aşa cum rezultă, mult mai numeroşi sunt cei care au peste 20 absenţe. În această situaţie s-au aflat 916 elevi din familiile menţionate. În primul semestru, dintre cei 21.987 elevi care proveneau din familiile beneficiare de alocaţie de susţinere familială, au lipsit nemotivat la mai mult de 9 ore de curs 1.107 şcolari.

Dintre aceştia 470 au avut între 10 şi 19 absenţe nejustificate iar 36 au lipsit nemotivat 20 de ore. Ceilalţi 601 au avut peste 20 de absenţe, lipsa lor de la şcoală nefiind justificată de cauze medicale. Aşadar, comparativ cu primul semestru, în cel de-al doilea situaţia s-a înrăutăţit. Lucrurile nu stau mai bine nici în ceea ce priveşte numărul elevilor care au abandonat şcoala, dintre cei care fac parte din familiile sărace. Dacă în primul semestru nu s-au mai dus deloc la şcoală 30 de elevi, în semestrul II numărul celor care s-au decis să nu mai meargă la cursuri până la finalul lor a urcat la 70!

Fără bani, timp de şase luni

Din păcate, pe lângă faptul că elevii respectivi au o pregătire şcolară extrem de precară sau chiar, mai grav, ajung să îngroaşe rândurile analfabeţilor, familiile lor pierd o parte sau întreaga alocaţie pentru o anumită perioadă. Pentru fiecare copil care a avut între 10 şi 19 absenţe nemotivate, familiilor li se diminuează alocaţia de susţinere cu 20 la sută pe o perioadă de trei luni. Dacă un copil a absentat nejustificat de la cursuri 20 de ore, familia lui va lua cu 50 la sută mai puţin din alocaţia cuvenită, tot pentru trei luni.

În cazul în care elevul a înregistrat de la 21 absenţe nemotivate, în sus, atunci plata se suspendă până la următoarea raportare a Inspectoratului Şcolar. Această raportare a absenţelor nemotivate se face la 6 luni o dată, respectiv după încheierea fiecărui semestru. Aşadar, timp de 6 luni, familia în cauză nu va mai lua niciun ban, ceea ce înseamnă o pierdere considerabilă. Bunăoară, o familie monoparentală, cu 4 sau mai mulţi copii, care are un venit mai mic de 200 lei pe fiecare membru component, pierde lunar o alocaţie de susţinere de 428 lei. Consecinţele prezentate sunt resimţite de către o parte din familii încă din iulie.

„Potrivit noilor reglementări, dacă unul dintre copii are mai mult de nouă absenţe într-un semestru, el nu va fi luat în calcul la stabilirea venitului mediu net lunar al familiei, dar va fi exclus şi din rândul celor în raport de care se acordă alocaţia de susţinere. Prin urmare, aceasta se va da corespunzător numărului copiilor care îndeplinesc condiţiile.

Astfel, copii din peste 500 familii nu mai sunt în plată încă din vară, ei fiind scoşi din rândul beneficiarilor de către primăria de domiciliu. Pentru alţi 703 s-a dispus de către noi diminuarea corespunzătoare alocaţiei familiilor lor iar în cazul a 326 s-a luat decizia suspendării plăţii”, ne-a declarat Teodor Agachi, directorul AJPIS Bacău. Practic, noile reglementări stipulează că dreptul la această alocaţie îl are familia ai cărei copii „frecventează neîntrerupt cursurile unei forme de învăţământ şi nu înregistrează absenţe nemotivate în cursul unui semestru, care să conducă la scăderea notei la purtare sub 8”.

Conform dictonului latin „minte sănătoasă în corp sănătos”, orice persoană care alege să pună sănătatea pe primul loc, alege să aibă o alimentaţie sănătoasă, se odihneşte suficient şi face mişcare regulat. Pentru a ne menţine în formă, avem nevoie de un stil de viaţă sănătos. Acesta include fără a negocia cele menţionate mai sus.

Spuneam altădată că „suntem ceea ce mâncăm”. Un corp armonios se regăseşte întotdeauna într-un stil de viaţă echilibrat. Fizicul mereu a fost considerat un factor important în ceea ce priveşte interacţiunea umană şi în dobândirea unei cărţi de vizită care să ne deschidă porţile cu uşurinţă către dezvoltarea personală. O gândire limpede care se bazează întotdeauna pe logică, este rezultatul stilului de viaţă care include cele trei componente: alimentaţie sănătoasă, odihnă adecvată şi mişcare fizică.

Forma corpului este diferită de la o persoană la alta în funcţie de înălţime, greutate(grosimea oaselor, masa musculară şi stratul de ţesut adipos), sex şi vârstă.

Structura corporală reprezintă proporţia dintre ţesutul gras şi cel muscular, raportat la greutatea totală şi la înălţime, fiind importantă în menţinerea unei condiţii fizice optime. Determinarea diferitelor aspecte ale structurii corporale poate fi obţinută prin calculul indicelui de masă corporală.

Indicele de masă corporală este un indicator care se referă la raportul optim între greutatea corporală(în kg) şi înălţimea persoanei respective(în m), putându-se face aprecieri referitoare la calitatea corpului din punct de vedere al greutăţii ideale.

În cazul obezităţii androide, excesul de greutate se datorează excesului de ţesut adipos şi nu de muşchi sau retenţiei de apă.

Obezităţii îi corespunde un indice de masă corporală( IMC)>30, obezitate morbidă>40.

Există mai multe tipuri de obezitate: androidă, ginoidă, hiperplazică şi hipertrofică. Obezitatea androidă, pe lângă problemele multiple de sănătate, din punct de vedere emoţional ne încarcă cu energii negative greu de gestionat. Dacă în trecut, acest tip de obezitate (grăsimea este distribuită asimetric în partea superioară a corpului, în special pe abdomen şi torace ) era mai des întâlnit la bărbaţi decât la femei, astăzi putem spune că numărul femeilor a crescut semnificativ şi problemele de sănătate în aceeaşi măsură. Aproape că nu mai facem diferenţa între un corp armonios, delicat de femeie şi un corp asimetric , masculinizat.

Distribuţia grăsimii în partea superioară a corpului, cu membre relativ subţiri şi guşă, reprezintă inesteticul corpului de femeie. Indicatorul de obezitate androidă este raportul dintre circumferinţa taliei şi cea a şoldurilor. Adesea vedem oameni cu picioare slabe dar care au guşă şi o burtă voluminoasă , inestetică chiar şi în rândul tinerilor. Foarte des aud „Eu nu sunt gras,am doar burtă”. Fără să conştientizeze multiplele probleme care pot apărea ei uită că această grăsime abdominală nu este inertă ci produce substanţe în măsură să activeze procese inflamatorii. Aceste procese inflamatorii cauzează formarea şi dezvoltarea de plăci de grăsime pe artere şi în plus favorizează creşterea diabetului şi a glicemiei.

Un mod foarte simplu de a identifica o persoană suprapoderală (expusă la riscul unor boli asociate obezităţii) este măsurarea circumferinţei abdominale; dacă aceasta este de 94-102 cm pentru bărbaţi şi de 80-88 cm pentru femei înseamnă că subiecţii în cauză se confruntă cu un exces de grăsime abdominală chiar dacă indicele de masă corporală este normal.

Ce sfaturi recomand pentru a combate grăsimea abdominală?

Recomandarea principală ar fi să se apeleze la un specialist dietetician, deoarece alimentaţia trebuie echilibrată nutriţional şi caloric în funcţie de greutate şi nevoi metabolice. Se vor face analize medicale atât la începutul tratamentului cât şi pe parcurs. Concomitent cu îndrumarea nutriţională, recomand şi consultarea unui terapeut în tratamente corporale când specialistul în cauză nu deţine dublă pregătire.

Pentru a combate grăsimea abdominală, recomand o alimentaţie cu un factor glicemic scăzut (o cantitate controlată de carbohidraţi- zahăr şi făină). Dieta mediteraneană(bogată în legume), fără cereale şi produse rafinate şi fără dulciuri este optimă atunci când starea de sănătate permite acest lucru.

Introduceţi la fiecare masă un aliment cu indice glicemic scăzut: legume şi multă verdeaţă. O salată din crudităţi şi mult pătrunjel verde cu o lingură de suc de lămâie reduce impactul pe care îl are zahărul în corp. De preferat să consumăm doar cereale integrale, fibre, quinoa, orezul basmati, care au un indice glicemic scăzut.

Nu se va apela niciodată la o dietă strictă! Se vor scoate alimentele bogate in acizi graşi saturaţi(unt, smântână,etc) şi acizi graşi nesaturaţi( margarină). Se va instrui persoana (pacientul) în cauză pentru a pregăti în mod corect hrana (fără a folosi prăjeli, rântaş etc).

Alcoolul ar trebui exclus pe tot parcursul tratamentului!

Recomand terapii psihologice pentru motivaţie şi încurajare.

Exerciţiile fizice abdominale sunt nerecomandate deoarece nu ajută deloc!

Mai sus menţionam despre tratamentele corporale. Sunt foarte multe tratamente corporale (folosindu-se aparatură medicală de ultimă generaţie) care ajută mult persoanele aflate în imposibilitatea de a rezolva singuri problema obezităţii în cauză. Aceste proceduri înlocuiesc chirurgia estetică.

Detoxifierea, drenajul limfatic, sunt vitale în procesul de slăbire. Reducerea adipozităţii, efectul anticelulitic, fermitatea, sunt beneficii ale acestor tratamente. Folosirea nămolului, algelor marine prin împachetare, loţiunile care conţin esenţe de origine vegetală cum ar fi: Cafeina, Iedera, Mesteacănul, Uleiul esenţial de Lavandă, Rozmarinul, Salvia, Laurul, etc sunt eficiente în obţinerea rezultatelor sigure.

Atunci când eşti sănătos ai foarte multe dorinţe, dar când eşti bolnav doar una: să-ţi recapeţi sănătatea! Ideal ar fi să nu ajungem în această situaţie niciodată!

Prevenţia este cea mai bună metodă pentru a-ţi păstra sănătatea. Să ai grijă de trupul şi sufletul tău! Trupul şi sufletul, pentru a funcţiona la parametri normali, trebuie să formeze un tandem perfect. Normalitatea face parte din obişnuinţa de zi cu zi. Extremele ar trebui evitate.

ALEGE SĂ FII SĂNĂTOS, CU UN CORP ARMONIOS, UN SUFLET CURAT ŞI O MINTE LIMPEDE!

Carmen Barcan, terapeut