În Top 10, câștigătorul Cupei Mondiale la high diving este urmat pe podium de halterofilele Cosmina Pană și Gabriela Daviduță
Măsurile dispuse de structurile teritoriale ale MAI în contextul Sărbătorii Crăciunului
Aproximativ 200 de polițiști vor acționa, zilnic, în județul Bacău, suplimentar față de dispozitivul curent de ordine și siguranță publică, pentru ca sărbătoarea Crăciunului să fie petrecută în condiții de liniște și siguranță.
Ca de fiecare dată, și în perioada Crăciunului, polițiștii băcăuani sunt la datorie, în serviciul comunității, astfel încât toți cetățenii să sărbătorească în liniște și siguranță.
În total, aproximativ 1000 de polițiști vor fi mobilizați în perioada 24-29 decembrie a.c. pentru asigurarea unui climat de ordine și liniște publică cu ocazia sărbătorii Crăciunului.
Polițiștii care vor acționa suplimentar față de dispozitivul curent vor avea ca prioritate prevenirea și combaterea oricăror evenimente care ar putea afecta liniștea cetățenilor, de impunere fermă a legii și vor interveni rapid atunci când sunt sesizați cu privire la comiterea unor fapte antisociale.
Din totalul polițiștilor care vor acționa zilnic, peste 140 sunt de la structurile de ordine publică și peste 40 sunt polițiști de la rutieră, restul fiind de la celelalte structuri, respectiv investigații criminale, investigarea criminalității economice, luptători de intervenție rapidă, polițiști de la arme, explozivi și substanțe periculoase și transporturi.
Totodată, pentru desfășurarea activităților de menținere a ordinii și liniștii publice, a celor de prevenire a evenimentelor rutiere și asigurare a fluenței traficului rutier, polițiștii vor folosi peste 100 de autospeciale din dotarea instituției.
Inspectoratul de Poliție Județean Bacău recomandă tuturor cetățenilor să aibă în vedere un minim de măsuri de autoprotecție pentru a petrece sărbătorile de iarnă în siguranță și vă dorește Crăciun liniștit, fără evenimente neplăcute.
Gruparea de Jandarmi Mobilă Bacău, la datorie de Crăciun
În perioada 24 – 29 decembrie 2024, Gruparea de Jandarmi Mobilă „Alexandru cel Bun” Bacău va asigura măsurile de ordine la activitățile ce vor avea loc în spațiul public, în zona de responsabilitate.
Prin măsurile pe care le-am pregătit, vom avea grijă ca fiecare cetățean să petreacă minivacanța prilejuită de Sărbătoarea Crăciunului în condiții de siguranță.
Zilnic, pentru prevenirea și combaterea faptelor antisociale, precum și pentru respectarea normelor de conviețuire socială, vom fi prezenți în mijlocul cetățenilor în zona de competență teritorială a unității și vom acționa, atât în sistem integrat, împreună cu celelalte structuri cu atribuții în domeniu, cât și independent, având ca prioritate siguranța tuturor persoanelor prezente în spațiul public.
De asemenea, vom acorda o atenție deosebită respectării legislației specifice referitoare la comercializarea materialelor pirotehnice, obiecte care ar putea răni sau crea stări de pericol, pentru copii, dar și pentru adulți.
În vederea asigurării securității persoanelor care folosesc transportul aerian în această perioadă, vom fi prezenți și la Aeroportul Internațional „George Enescu” Bacău.
Vă recomandăm să fiți responsabili și să respectați îndrumările forțelor de ordine, adoptați un comportament civilizat, evitați implicarea în conflicte de orice natură, iar dacă sunteți victime sau martorii unor fapte antisociale solicitați imediat sprijinul forțelor de ordine prezente în zonă, direct sau prin apel la Serviciul Național Unic pentru Apeluri de Urgență 112.
Bucurați-vă responsabil de aceste zile de sărbătoare! Noi avem grijă să o faceți în siguranță!
Colectivul Grupării de Jandarmi Mobile „Alexandru cel Bun” Bacău vă urează Crăciun Fericit!
În Ajunul Crăciunului, băcăuanii vor să colinde în liniște, conform obiceiului tradițional și își doresc să petreacă în siguranţă, alături de cei dragi.
Pentru ca liniștea și siguranța publică să nu fie tulburată în perioada sărbătorilor de iarnă, Inspectoratul de Jandarmi Județean Bacău a suplimentat efectivele care vor acționa pentru prevenirea și combaterea faptelor antisociale în mediul urban și rural atât independent, cât și în sistem integrat.
Ne așteptăm ca un număr mare de turiști să viziteze zona montană a județului nostru, astfel că efective de jandarmi vor patrula zilnic, independent sau în sistem integrat în zonele de agrement și pe traseele turistice din stațiunile Slănic Moldova și Târgu-Ocna.
De asemenea, jandarmii băcăuani care execută misiuni de pază și protecție instituțională la obiectivele din competență vor intensifica măsurile specifice pentru preîntâmpinarea unor incidente în zona acestora și luarea măsurilor legale în cazul producerii unor astfel de situații.
Jandarmii vor fi permanent la datorie pentru menținerea unui climat civilizat în spațiul public și vor interveni la solicitările directe ale cetățenilor, precum și la cele făcute prin apel la numărul unic de urgență 112.
Fie ca Nașterea Domnului să aducă liniște și pace în casele băcăuanilor și să le umple inimile de bucurie.
CRĂCIUN FERICIT!
În perioada minivacanței de Crăciun Inspectoratul pentru Situații de Urgență al Județului Bacău va monitoriza permanent evoluția dinamicii din teren, iar la nevoie vor fi dispuse măsurile imediate pentru optimizarea misiunilor de răspuns în sprijinul comunităților.
În plan operațional, zilnic, peste 100 de pompieri ce încadrează mijloace tehnice sunt pregătiți să intervină pentru acordarea asistenței medicale de urgență, stingerea incendiilor și salvarea persoanelor din medii ostile vieții.
Pentru ca bucuria sărbătorilor, alături de cei dragi, să nu fie umbrită de tragedii, reamintim cetățenilor o serie de măsuri specifice acestei perioade:
– bradul de Crăciun trebuie să fie amplasat cât mai departe de sobele în care se face focul sau de alte mijloace de încălzire. Acesta se va fixa într-un suport care să-i asigure o stabilitate cât mai bună, iar în apropierea lui nu se vor aprinde lumânări sau artificii;
– cetăţenii trebuie să utilizeze instalaţii şi decoraţiuni electrice fără defecţiuni sau improvizaţii şi să nu suprasolicite rețeaua electrică, prin folosirea simultană a mai multor receptori;
– pe timpul nopţii sau la părăsirea locuinţei, recomandăm cetăţenilor să stingă focul în sobe, să deconecteze aparatele electrice de încălzit şi instalaţiile de iluminat ornamental.
O atenţie deosebită trebuie acordată şi copiilor, care trebuie supravegheaţi permanent, împiedicând, în acest fel, utilizarea de către aceştia a petardelor, artificiilor sau altor obiecte artizanale, care îi pot răni sau pot provoca incendii.
Totodată, pentru creșterea gradului de siguranță în rândul cetățenilor, specialiștii Inspecției de Prevenire au intensificat, în perioada sezonului rece, acțiunile de verificare și control la unități de turism și de agrement, spații comerciale, lăcașuri de cult și ansambluri mănăstirești, târguri tematice specifice sezonului rece și alte amenajări similare în cazul în care acestea se organizează, ori, după caz, în zonele unde se vor desfășura evenimente legate de datini și obiceiuri specifice sezonului rece.
Având speranța că cetățenii vor fi receptivi la sfaturile noastre și vor respecta măsurile de apărare împotriva incendiilor, le dorim acestora sărbători binecuvântate!
În perioada Sfintei Sarbători a Crăciunului, specialiștii antidrog vor desfășura activități specifice, de informare, conștientizare şi asistență specializată, pentru consumul şi dependența de droguri.
Sărbătorile de iarnă sunt o perioadă de bucurie, relaxare și socializare, dar și un moment în care tentația consumului de droguri poate crește, în special în contextul petrecerilor și al atmosferei festive.
De aceea, pentru a petrece în siguranță, Agenția Națională Antidrog a lansat campania de informare online ”SAFE HOLIDAYS – De sărbători DISTREAZĂ-TE, dar RĂMÂI ÎN SIGURANȚĂ”, care poate fi accesată pe site-ul instituțional, www.ana.gov.ro.
Vă recomandăm să petreceți responsabil și să țineți cont de faptul că există o serie de provocări specifice petrecerilor de iarnă, cum ar fi condițiile meteo extreme – frigul, care poate amplifica efectele adverse ale drogurilor asupra organismului, de ex., deshidratarea sau scăderea temperaturii corpului, atmosfera festivă – sentimentul de euforie colectivă poate crește tentația de a încerca substanțe, aglomerația – petrecerile mari pot face mai dificilă supravegherea și intervenția rapidă în caz de urgențe, presiunea socială – participanții, mai ales cei tineri, pot fi influențați de grup să consume droguri pentru “a se distra”, crearea unui mediu prietenos și lipsit de presiuni sociale, care ajută la reducerea probabilității de consum de droguri.
De asemenea, dacă urmați un tratament medical prescris, asigurați-vă că respectați indicațiile medicului, că nu utilizați alte substanţe sau alcool, care pot influența starea dumneavoastră medicală şi, foarte important, că cei din jur vă cunosc situaţia medicală, în cazul în care se întâmplă ceva. Medicamentele pot cauza multe probleme de sănătate, inclusiv supradozaj.
Nu vă urcați la volan dacă ați consumat alcool sau alte substanţe psihoactive şi nu vă urcați într-un autoturism condus de o persoană care a consumat alcool sau substanţe psihoactive, indiferent de distanța pe care o aveți de parcurs.
Pentru că este și vacanță școlară, reamintim părinţilor să petreacă mai mult timp cu copiii lor, să fie atenţi la modificările de comportament şi dispoziție ale acestora, să acorde o atenţie sporită anturajului copiilor lor, atât din viața reală, cât și din mediul virtual, și să comunice deschis și eficient cu aceștia, pentru a le oferi sprijin în fața problemelor.
În cazul unor situații deosebite, persoanele care au nevoie de ajutor de specialiate sunt îndrumate să apeleze Tel. Verde: 0 800 870 070, programul ”Safe Space” al Agentiei Naţionale Antidrog, care poate fi accesat la numărul de telefon 0752.79.16.47 sau 116.111, iar pentru consiliere online, poate fi apelat numărul de telefon 0374.456.444.
Permite-mi ca, în final, să urez tuturor, în numele echipei Centrului de Prevenire, Evaluare și Consiliere Antidrog, un Crăciun Binecuvântat, în siguranță!
Horoscop 24 Decembrie 2024
Berbec (21 martie – 19 aprilie)
Astăzi, casa ta va fi plină de râsete și bucurie. Energia Crăciunului te ajută să îți consolidezi legăturile cu cei dragi. Pregătește-te pentru surprize neașteptate sub brad și momente care îți vor încălzi sufletul.
Taur (20 aprilie – 20 mai)
Familia îți oferă sentimentul de siguranță și împlinire. Cadourile de azi nu sunt doar materiale, ci și emoționale – vei primi iubire sinceră și recunoștință. Seara aduce un moment special alături de cei apropiați.
Gemeni (21 mai – 20 iunie)
Spiritul Crăciunului îți aduce energie pozitivă și dorința de a împărtăși clipe frumoase cu familia. Darurile vor fi pe placul tuturor, iar conversațiile pline de umor și căldură vor crea amintiri de neuitat.
Rac (21 iunie – 22 iulie)
Ziua aceasta este despre iubire, tradiții și momente în familie. Bradul împodobit și mirosul de cozonac te vor face să te simți în largul tău. Primești un dar simbolic care îți va atinge inima.
Leu (23 iulie – 22 august)
Generozitatea ta iese la lumină! Îți vei bucura familia cu daruri alese cu grijă, dar vei primi la rândul tău cadouri care vor demonstra cât de mult ești iubit. Bucuria celor din jur îți umple sufletul.
Fecioară (23 august – 22 septembrie)
Organizarea perfectă a serii de Crăciun îți aduce aprecieri din partea tuturor. Familia se reunește într-o atmosferă magică, iar cadourile schimbate sunt însoțite de multe zâmbete și mulțumiri.
Balanță (23 septembrie – 22 octombrie)
Echilibrul este cuvântul cheie al zilei. Toată lumea se simte bine datorită implicării tale. Primești un dar care îți va aduce liniște și inspirație pentru noul an. Seara, discuțiile cu cei dragi devin sufletul petrecerii.
Scorpion (23 octombrie – 21 noiembrie)
Spiritul tău intens este răsplătit astăzi cu momente emoționante alături de familie. Primești daruri care vorbesc despre cât de bine te cunosc cei apropiați. Bucură-te de conexiunea profundă cu cei dragi.
Săgetător (22 noiembrie – 21 decembrie)
Azi simți cu adevărat ce înseamnă să fii înconjurat de iubire. Cadourile pe care le primești reflectă căldura relațiilor tale. Îți vei înveseli familia cu optimismul și povestirile tale pline de veselie.
Capricorn (22 decembrie – 19 ianuarie)
De Crăciun, responsabilitatea ta de a aduce familia împreună este încununată de succes. Darurile oferite cu drag sunt apreciate, iar conversațiile intime îți vor rămâne în suflet pentru mult timp.
Vărsător (20 ianuarie – 18 februarie)
Inventivitatea ta strălucește în darurile oferite, iar familia te răsplătește cu gesturi pline de afecțiune. Te bucuri de o atmosferă relaxată și primitoare, ideală pentru a-ți încărca bateriile emoționale.
Pești (19 februarie – 20 martie)
Ziua aceasta este despre magie și conexiuni sufletești. Intuiția ta te ajută să creezi momente speciale alături de cei dragi. Primești un cadou care te va emoționa profund, semn al dragostei adevărate.
Polițiștii vă informează cu privire la riscul de victimizare în cazul cumpărăturilor on line
Perioada sărbătorilor de iarnă este una dintre cele mai aglomerate perioade din punct de vedere al tranzacțiilor online, infractorii cibernetici recurg la site-uri false, site-uri clonă, oferte prea bune pentru a fi adevărate și diverse metode de inginerie socială, cu scopul de a induce în eroare cumpărătorii să își ofere date sensibile, dar mai ales datele de card.
Polițiștii vă sfătuiesc pentru a preveni fraudele online:
Efectuați cumpărături doar pe site-uri sigure, cu adrese securizate (https) și informații de contact verificate. Un magazin virtual trebuie să conțină date legate de compania care îl operează, adresă fizică, date de contact etc.
Evitați să dați click pe link-uri care provin din surse necunoscute și verificați adresa expeditorului. Magazinele nu cer informații sensibile prin email sau SMS. Accesați site-ul dorit prin scrierea adresei în browser. Fiți atenți la emailurile care pretind a fi de la magazine mari, în special cele care cer informații personale sau financiare.
Cumpărați doar de la vânzători de încredere și evitați prețurile mult prea mici pentru produse de lux.
Dacă o ofertă pare prea bună și prea ieftină, atunci riscul de fraudă este foarte mare. Verifică legitimitatea magazinului și a ofertei prin compararea prețurilor și recenziilor, dar nu vă lăsați influențați doar de recenziile de pe social media, în mod special de acolo unde ai găsit și „oferta” promovată.
Folosiți metode de plată sigure, cum ar fi carduri cu protecție anti-fraudă și confirmare suplimentară a plăților. Activați alertele pentru conturile bancare și aplicațiile de plată pentru a detecta rapid activități suspecte.
Păstrați confidențiale datele cardului și parolele de acces la conturile bancare! Să nu furnizați datele de pe cardul bancar în nicio situație în care altcineva vă solicită aceste date. Numărul, data de expirare și codul de securitate de pe spatele cardului format din trei cifre se folosesc doar de către utilizator pentru plata online pe site-uri securizate. Totodată, evitați folosirea acestor date online atunci când sunteți conectat la o rețea Wi-Fi publică, nesecurizată prin parolă.
În plus, pentru a evita fraudele online, înainte de a efectua o plată pe un anumit site, puteți verifica prin intermediul unor soluții gratis, cum sunt http://scamadviser.com/ sau http://virustotal.com/, site-urile de unde se face achiziția, sursele mesajelor de promovare sau alte informații primite.
Pentru informații suplimentare, recomandări complete despre siguranța în mediul digital sau chiar pentru posibilitatea de a vă antrena să evitați principalele amenințări din mediul online, accesați site-ul www.sigurantaonline.ro, parte a proiectului de prevenire a criminalității informatice #Siguranțaonline.
Cadouri pentru copiii nevoiași
Daruri din partea polițiștilor din cadrul Secției 7 Poliție Rurală Brusturoasa
În spiritul Crăciunului, polițiștii din cadrul Secției 7 Poliție Rurală Brusturoasa au fost mesagerii Moșului și au organizat și îndeplinit o misiune caritabilă în comunele Palanca și Brusturoasa.
Aceștia au donat alimente, obiecte de îmbrăcăminte, jucării și dulciuri,unor familii nevoiașe.
În schimbul darurilor oferite, polițiștii au fost răsplătiți cu zâmbete, priviri emoționate și licăriri de speranță în ochii copilașilor.
Polițiștii din Sascut, mesagerii lui Moș Crăciun
Pentru câteva familii din comuna Sascut, Moș Crăciun a venit cu ajutorul polițiștilor.
Cu chipurile luminate de bucurie, cei mici au primit darururile oferite de polițiști.
Copiii s-au bucurat de pachetele de alimente și multe dulciuri.
Primirea călduroasă și zâmbetele copiilor i-au încredințat pe oamenii legii că, prin gestul lor, au reușit să aducă în casele lor un strop din magia Crăciunului.
Cum să-ți recuperezi banii plătiți din greșeală
Ți s-a întâmplat vreodată să trimiți bani din greșeală în contul unei persoane necunoscute sau să achiți de două ori aceeași factură? Deși frustrante, aceste situații sunt mai comune decât ai crede și sunt reglementate de Codul Civil sub denumirea de „plată nedatorată”.
Doliu în lumea cinematografiei: Bert, „monstrul” din „Crocodile Dundee”, a murit la 90 de ani
Bert, în vârstă de 90 de ani care a jucat rolul celebrului monstru din filmul iconic „Crocodile Dundee” (1986), a murit în Australia. Acesta a fost una dintre figurile memorabile din producția ce a devenit unul dintre cele mai de succes filme australiene din toate timpurile.
Actorul principal al filmului, Paul Hogan, care l-a interpretat pe Michael „Crocodile” Dundee, este încă în viață, având acum 85 de ani.
Hogan rămâne unul dintre cei mai cunoscuți ambasadori ai cinematografiei australiene, iar vârsta sa apropiată de cea a regretatului Bert amintește de trecerea implacabilă a timpului.
„Crocodile Dundee” a fost un fenomen cultural, punând Australia pe harta cinematografiei mondiale și captivând publicul prin umorul, peisajele sălbatice și personajele sale carismatice.
Moartea lui Bert marchează o pierdere pentru fanii filmului și ai istoriei culturale a industriei cinematografice australiene.
Incident inedit în India: Un bărbat și-a pierdut iPhone-ul donându-l accidental unui templu
Un incident neobișnuit a avut loc într-un templu din India, unde un bărbat și-a pierdut iPhone-ul într-o cutie de donații (numită hundi). Totul s-a întâmplat după slujbă, când enoriașul a mers să ofere o donație în bani. În timp ce scotea bancnote din buzunarul cămășii, telefonul i-a alunecat accidental și a căzut direct în sertarul hundi.
În încercarea de a-și recupera dispozitivul, bărbatul a cerut ajutorul clericilor. Cu toate acestea, reprezentanții templului i-au explicat că orice obiect care ajunge în cutia de donații devine automat proprietatea zeității venerate acolo.
Pentru a-și atenua pierderea, bărbatul a primit permisiunea de a scoate cartela SIM și de a copia datele personale din telefon. Totuși, a fost nevoit să se despartă definitiv de dispozitiv.
Incidentul a stârnit discuții pe rețelele de socializare, unii considerând decizia templului ca fiind corectă, în timp ce alții au criticat lipsa de flexibilitate a clericilor în această situație.
Bun venit la noile lecții de îndoctrinare ideologică!
De-a lungul ultimelor trei decenii, cinematografia românească a fost marcată de o tendinţă evidentă: filmele despre comunism par să se afle sub o umbrelă a propagandei, a unei ideologii inflexibile şi a unei interpretări istorice simpliste. Această tradiţie, perpetuată cu fiecare nouă producţie, nu face altceva decât să amplifice o narativă unidimensională despre trecut, alimentată de o nevoie obsesivă de a reafirma că „nimic nu era bine înainte.”
Dar această abordare ridică o serie de întrebări: este această corecţie ideologică necesară sau reprezintă o formă de manipulare subtilă? Este vorba de educarea naţiunii sau doar de impunerea unui punct de vedere convenabil? Pe măsură ce problemele contemporane se acutizează — corupţie, inegalitate, exod al forţei de muncă —, pare că ideologia trebuie însărcinată cu sarcina de a ne distrage atenţia de la prezentul imperfect, direcţionând-o spre un trecut care trebuie învinuit.
În acest context, decizia de a obliga leceenii să studieze „Istoria comunismului” ar putea fi privită nu doar ca o iniţiativă educaţională, ci ca o extensie a acestui asalt ideologic. Pe de o parte, este evident că un astfel de studiu ar putea ajuta noile generaţii să încurajeze gândirea critică şi analiza asupra unei epoci controversate. Pe de altă parte, riscă să devină un vehicul pentru inculcarea unor perspective strict negative, excluzând orice context sau nuanţare care ar putea contrabalansa imaginea demonizată a perioadei comuniste.
Generaţiile tinere, crescute în economia sălbatică de piaţă şi confruntându-se cu provocările unei societăţi capitaliste, sunt deseori sceptice la narativele oficiale. Pentru mulţi, poveştile despre comunism — facultăţi gratuite, servicii accesibile, locuri de muncă sigure şi pensii decente — sună aproape utopic. Desigur, acestea sunt doar o parte a imaginii. Dar nu trebuie ignorat faptul că, pentru mulţi, acea perioadă reprezintă o epocă de stabilitate, pe care o compară nefavorabil cu incertitudinea şi fragmentarea prezentului.
Dacă privim dincolo de ideologie, vedem că nostalgia pentru anumite aspecte ale comunismului nu este doar o idealizare naivă. Este o reacţie firească la pierderea unor drepturi sociale şi economice fundamentale. Oamenii amintesc de autosuficienţa economică a ţării, de sistemul sanitar accesibil tuturor şi de o societate care, deşi departe de a fi perfectă, oferea un anumit nivel de securitate şi predictibilitate.
Această comparaţie devine în mod particular dureroasă în contextul contemporan, marcat de inegalităţi accentuate, privatizare excesivă şi pierderea resurselor naţionale. Mulţi percep aceste schimbări ca pe un „jaf generalizat”, în care democraţia şi piaţa liberă sunt doar perdele de fum pentru exploatarea resurselor şi amanetarea viitorului.
Comunismul, cu toate defectele şi atrocităţile sale, nu trebuie redus la o caricatură. În egală măsură, nici capitalismul nu trebuie idealizat ca fiind soluţia tuturor problemelor.
Până la urmă, realitatea este că, în vechiul regim, un copil de ţăran putea face o facultate şi să ajungă profesor, inginer sau orice dorea, în funcţie de puterea şi sârguinţa la învăţătură. Astăzi, acest lucru este aproape imposibil şi, oricâtă propagandă s-ar induce, oricâte filme s-ar face, acest fapt rămâne un fapt.
Modalități naturale pentru reducerea rapidă a tensiunii arteriale
Gestionarea eficientă a tensiunii arteriale ridicate este crucială pentru menținerea sănătății generale. Hipertensiunea arterială poate duce la condiții severe, cum ar fi problemele cardiace și accidentele vasculare cerebrale.
Din fericire, există mai multe metode naturale pentru a reduce rapid nivelurile tensiunii arteriale. Acest ghid explorează diverse schimbări de stil de viață, ajustări dietetice și tehnici de gestionare a stresului pentru a vă ajuta să atingeți și să mențineți niveluri sănătoase de tensiune arterială.
Utilizarea de instrumente precum HUAWEI WATCH D2 pentru monitorizarea tensiunii arteriale poate oferi de asemenea informații valoroase despre tiparele dvs. de sănătate.
Ce schimbări ale stilului de viață pot scădea tensiunea arterială rapid?
Cum afectează exercițiile fizice regulate tensiunea arterială?
Exercițiile fizice regulate sunt un instrument puternic pentru gestionarea hipertensiunii arteriale. Activitatea fizică întărește inima, permițându-i să pompeze mai eficient, cu mai puțin efort. Angajarea în activități precum mersul pe jos, jogging, ciclism sau înotul timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână poate scaderea tensiunii arteriale rapid semnificativ, beneficiind atât pentru nivelurile sistolice, cât și pentru cele diastolice. Combinarea diferitelor exerciții poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și poate îmbunătăți bunăstarea generală, făcându-l o componentă esențială a oricărui plan de management al tensiunii arteriale.
Poate pierderea în greutate ajuta la reducerea hipertensiunii?
Pierderea în greutate joacă un rol critic în scăderea tensiunii arteriale. Greutatea corporală în exces poate face inima să lucreze mai greu pentru a pompa sângele, crescând presiunea asupra arterelor. Pierderea chiar și a unei mici cantități de greutate poate avea un impact substanțial asupra nivelului tensiunii arteriale. Este deosebit de eficientă atunci când este combinată cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate. Strategii precum monitorizarea aportului caloric, consumul de alimente bogate în fibre și menținerea unui program de mese consistent pot ajuta la atingerea obiectivelor durabile de pierdere în greutate.
Cum afectează limitarea consumului de alcool și renunțarea la fumat tensiunea arterială?
Limitarea consumului de alcool și renunțarea la fumat pot îmbunătăți semnificativ tensiunea arterială. Alcoolul are o relație directă cu tensiunea arterială ridicată atunci când este consumat în exces. Limitarea consumului la niveluri moderate—o băutură pe zi pentru femei și două pentru bărbați—poate ajuta la menținerea unor niveluri sănătoase. Fumatul cauzează creșteri imediate și pe termen lung ale tensiunii arteriale. Renunțarea la fumat nu numai că beneficiază sistemul respirator, dar îmbunătățește și sănătatea vasculară, rezultând într-un control mai bun al tensiunii arteriale în timp.
Ce ajustări dietetice pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale?
Cum influențează reducerea aportului de sodiu tensiunea arterială?
Reducerea aportului de sodiu este una dintre cele mai eficiente ajustări dietetice pentru scăderea tensiunii arteriale. Sodiul excesiv poate determina corpul să rețină apă, ceea ce crește volumul sanguin și presiunea. Asociația Americană a Inimii recomandă consumul a cel mult 2.300 mg de sodiu pe zi, cu o limită ideală de 1.500 mg pentru majoritatea adulților. Citirea etichetelor alimentare, gătitul acasă folosind ingrediente proaspete și evitarea alimentelor foarte procesate pot ajuta la gestionarea eficientă a consumului zilnic de sodiu.
Ce rol joacă alimentele bogate în potasiu în gestionarea hipertensiunii?
Potasiul ajută la echilibrarea cantității de sodiu din celule, astfel relaxând pereții vaselor de sânge. Consumarea alimentelor bogate în potasiu, precum bananele, portocalele, spanacul și cartofii dulci, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Incorporarea acestor alimente în mesele zilnice nu doar că ajută la reducerea hipertensiunii, ci oferă și nutrienți esențiali care susțin funcțiile generale ale corpului. Menținerea unei diete bogate în potasiu este crucială pentru oricine caută modalități naturale de a controla nivelul tensiunii arteriale.
Poate consumul anumitor alimente să ajute la reducerea tensiunii arteriale?
Anumite alimente conțin compuși care pot reduce direct tensiunea arterială. Ciocolata neagră și cacaua sunt bogate în flavonoide, care ajută la relaxarea vaselor de sânge. Sfecla și sucul de sfeclă conțin nitrați, care pot îmbunătăți funcționarea vaselor de sânge și pot reduce presiunea. În plus, s-a demonstrat că usturoiul are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale datorită proprietăților sale de a crește nivelurile de oxid nitric. Includerea acestor alimente într-o dietă echilibrată poate contribui la niveluri mai sănătoase ale tensiunii arteriale în timp.
Cum contribuie gestionarea stresului la scăderea tensiunii arteriale?
Care sunt tehnicile eficiente de reducere a stresului pentru hipertensiune?
Stresul are un impact semnificativ asupra tensiunii arteriale, făcând gestionarea stresului o componentă vitală în controlul hipertensiunii. Tehnici precum meditația mindfulness, yoga și relaxarea progresivă a mușchilor pot ajuta la reducerea nivelului de stres. Practicarea regulată a acestor metode promovează relaxarea și scade hormonii de stres, contribuind la un mai bun control al tensiunii arteriale. Crearea unui mediu liniștit și alocarea timpului zilnic pentru relaxare poate avea efecte profunde asupra sănătății generale.
Pot exercițiile de respirație să ajute la reducerea tensiunii arteriale?
Exercițiile de respirație, în special respirația profundă, sunt eficiente în reducerea tensiunii arteriale. Această tehnică ajută la activarea sistemului nervos parasimpatic, care reduce ritmul cardiac și dilată vasele de sânge. Practici precum respirația diafragmatică, unde se respiră încet și profund în abdomen, pot fi deosebit de benefice. Incorporarea acestor exerciții în rutinele zilnice poate oferi beneficii imediate și pe termen lung pentru gestionarea tensiunii arteriale.
Cum influențează somnul de calitate nivelul tensiunii arteriale?
Somnul de calitate este crucial pentru menținerea tensiunii arteriale sănătoase. Somnul slab poate perturba capacitatea organismului de a regla hormonii de stres, ducând la hipertensiune. Vizați 7-9 ore de somn neîntrerupt în fiecare noapte pentru a susține sănătatea cardiovasculară. Stabilirea unui program de somn consistent, crearea unui mediu de somn odihnitor și evitarea stimulantelor precum cafeina înainte de culcare pot îmbunătăți calitatea somnului și pot contribui la un control mai bun al tensiunii arteriale.
Concluzie
În concluzie, metodele naturale pentru reducerea rapidă a tensiunii arteriale includ schimbări de stil de viață esențiale, ajustări dietetice și tehnici de gestionare a stresului. Exercițiul fizic regulat, gestionarea greutății și limitarea consumului de alcool și fumatul sunt schimbări de stil de viață esențiale. Reducerea aportului de sodiu, consumul de alimente bogate în potasiu și incorporarea unor alimente specifice pot optimiza dieta ta. Gestionarea stresului prin mindfulness, exerciții de respirație și asigurarea unui somn de calitate sunt, de asemenea, cruciale. Utilizarea unor instrumente precum HUAWEI WATCH D2 pentru monitorizarea continuă a tensiunii arteriale poate ajuta suplimentar la menținerea unor niveluri sănătoase. Prin incorporarea acestor strategii, poți face pași semnificativi către o mai bună controlare a tensiunii arteriale și a sănătății generale.
Protejați animalele de companie în perioada sărbătorilor – sfaturi de la Serviciul Gestionare Câini fără Stăpân Bacău
Pe măsură ce sărbătorile de iarnă se apropie, spectacolul petardelor și artificiilor devine o tradiție pentru unii, dar și o sursă majoră de stres pentru animalele de companie. În Bacău, Serviciul Gestionare Câini fără Stăpân trage un semnal de alarmă: această perioadă este una dificilă, iar mulți câini, speriați de zgomote, ajung să fugă de acasă.
Dinu Pancescu, șeful Serviciului, avertizează: „În fiecare an, în perioada sărbătorilor, ne confruntăm cu un număr crescut de câini pierduți, inclusiv animale de companie cu stăpân. Recomandăm tuturor proprietarilor să ia măsuri preventive pentru a evita astfel de situații stresante atât pentru animale, cât și pentru ei.”
Sfaturi pentru proprietarii de animale
- Asigurați identificarea animalelor
„Un microcip este obligatoriu, dar și medalioanele cu număr de telefon sau zgărzile cu GPS pot face diferența. În cazul în care câinele se pierde, aceste metode simplifică foarte mult procesul de recuperare”, subliniază Dinu Pancescu. - Verificați spațiile de siguranță
Dacă animalul stă în curte, este esențial să verificați soliditatea gardurilor sau a padocurilor. „Un câine speriat poate deveni incredibil de inventiv. Gardurile care par solide pot fi sărite sau săpate dacă animalul intră în panică”, explică Pancescu. - Evitarea plimbărilor nocturne
Petardele sunt mai frecvente după lăsarea serii, iar câinii sunt mai vulnerabili în întuneric. „În astfel de situații, animalul poate fugi instinctiv, fiind speriat de zgomote puternice”, avertizează acesta. - Oferiți un refugiu sigur
„În apartament, o cușcă de transport acoperită cu o pătură poate deveni un loc sigur pentru câine atunci când zgomotele sunt intense. De asemenea, închideți ferestrele pentru a reduce impactul sonor”, recomandă șeful Serviciului. - Utilizați metode de distragere
„Terapia cu muzică este eficientă. Există albume special create pentru calmarea câinilor, disponibile online. Dacă sunteți plecați, lăsați televizorul pe un canal cu voci familiare, cum ar fi știrile – acest lucru îi poate liniști pe câini”, adaugă Pancescu. - Fiți alături de animalul dumneavoastră
Cea mai simplă metodă de a calma un animal speriat este prezența stăpânului. „Câinele se simte cel mai bine când are lângă el persoana în care are încredere. Simplul fapt că sunteți acolo poate reduce semnificativ stresul”, precizează Dinu Pancescu.
Ce faceți dacă animalul dispare?
În cazul în care câinele fuge, primul loc în care ar trebui să căutați este Adăpostul Public din Bacău. „Avem frecvent cazuri de câini recuperați de stăpânii lor după ce ajung la adăpost. O fotografie recentă a animalului este de mare ajutor pentru identificare”, concluzionează Pancescu.
Grija față de animalele de companie este esențială, mai ales în perioada sărbătorilor, când stresul cauzat de artificii poate deveni copleșitor pentru ele. Cu măsuri simple, dar eficiente, putem asigura un sezon festiv liniștit pentru toți – inclusiv pentru prietenii noștri necuvântători.
Șofer fără permis și sub influența alcoolului, prins de polițiști după o urmărire la Răcăciuni
În după-amiaza zilei de 20 decembrie a.c., în jurul orei 14:30, polițiștii din cadrul Poliției Comunale Sascut au fost implicați într-o acțiune spectaculoasă în comuna Răcăciuni. Totul a început când oamenii legii au efectuat semnalul regulamentar de oprire unei autoutilitare. În loc să se conformeze, conducătorul auto a ignorat semnalul și a demarat în viteză, încercând să scape.
Polițiștii au pornit imediat în urmărirea vehiculului. După o scurtă cursă, șoferul a abandonat autoutilitara și a fugit în pădurea din apropiere. Oamenii legii nu s-au lăsat descurajați și, după o acțiune rapidă, l-au prins pe bărbat, stabilindu-i identitatea. Este vorba despre un localnic în vârstă de 46 de ani.
În urma verificărilor, s-a constatat că bărbatul nu deținea permis de conducere pentru nicio categorie de vehicule. Mai mult, testarea cu aparatul etilotest a relevat un rezultat de 1,04 mg/l alcool pur în aerul expirat, un nivel care indică o stare avansată de ebrietate.
Pentru a stabili cu exactitate alcoolemia, șoferul a fost condus la spital, unde i s-au recoltat mostre biologice de sânge. Polițiștii au întocmit un dosar penal pe numele acestuia pentru conducerea unui vehicul fără permis și sub influența alcoolului.
Totodată, autoritățile au dispus reținerea bărbatului pentru 24 de ore. Acesta a fost introdus în Arestul I.P.J. Bacău, iar ancheta continuă pentru a documenta toate aspectele legale ale cazului.
Astfel de acțiuni evidențiază vigilența și promptitudinea polițiștilor în asigurarea siguranței rutiere și în combaterea comportamentelor ilegale pe drumurile publice.
Judo/ Cupa „Moș Crăciun”: „CSMeii” Paulei Diaconescu, un final de 10
Judoka pregătiți de Paula Diaconescu la CSM Bacău s-au întâlnit mai devreme cu Moș Crăciun. Au făcut-o în weekend, la Iași, cu ocazia Cupei… „Moș Crăciun”, care a reunit pe spațiile de luptă un număr de 560 de sportivi de la 37 de cluburi din țară, dar și din Republica Moldova și Ucraina.
Întâlnirea a fost fructuoasă, în condițiile în care băcăuanii au încheiat competiția- și, totodată, anul- cu zece clasări pe podium.
Din cele zece medalii, mai bine de jumătate au avut strălucirea aurului, fiind adjudecate de: Delia Vasile (U14, 48 kg), Maria Moisă (U14, 63 kg), Maria Vornicu (U10, 24 kg), Alessia Vasile (U12, 28 kg), Marie Jasmine Dabriz (U10, +63 kg) și Andrei Popescu (U16, 81 kg). Bilanțul a fost completat cu două locuri doi adjudecate de Sophia Vornicu (U14, 36 kg) și Arthur Afrăsinei (U12, 60 kg) și două locuri trei prin Delia Popa (U14, 63 kg) și Luca Spânu (U14, 60 kg). Așadar, un final de 10 pentru gruparea pregătită de Paula Diaconescu, antrenoarea băcăuană declarând:
„Ne-am deplasat la Iași cu 17 sportivi, dintre care zece au urcat pe podium. Acest concurs a fost unul care a pus punct unui an cu antrenamente, eforturi, eșecuri, dar, mai presus de toate, cu multe rezultate frumoase. Sunt mulțumită de rezultatele elevilor mei: se vede că sunt în formă după un 2024 în care au reușit să urce pe podiumul unor competiții importante”.
Actorul Eugen Ionescu, de 30 de ani Moș Crăciun pentru copiii Bacăului: ”Dacă nu există magie, nu există nimic”
Povestea aceasta adevărată este pentru cei care, indiferent de vârstă, cred în magie, dar și pentru aceia care, în secret, au păstrat în sufletul lor un loc pentru miracol, chiar dacă poate nu l-au întâlnit încă.
Horoscop 23 Decembrie 2024
Berbec
Entuziasmul tău îți dă un avânt incredibil la locul de muncă. Ești plin de idei și le pui în practică cu o energie molipsitoare. Colegii îți apreciază buna dispoziție, iar echipa funcționează perfect împreună.
Taur
Practicitatea ta îți aduce astăzi rezultate excelente. Te bucuri de un sentiment de împlinire pentru munca bine făcută. Atmosfera pozitivă de la locul de muncă îți sporește eficiența și te face să te simți bine între colegi.
Gemeni
Creativitatea ta este la cote maxime și reușești să transformi orice sarcină într-o activitate plăcută. Spiritul tău vesel îi inspiră pe ceilalți, iar munca devine o experiență agreabilă pentru toată lumea.
Rac
Azi muncești cu pasiune și dedicare, iar rezultatele nu întârzie să apară. Atmosfera caldă din jur te motivează să-ți dai toată silința. Ai parte de momente de bucurie alături de colegi sau de cei dragi.
Leu
Ambiția ta strălucește astăzi, dar reușești să îmbini determinarea cu buna dispoziție. Ești liderul de care toată lumea are nevoie – ferm, dar prietenos. Energia ta pozitivă îi motivează pe ceilalți să țină pasul cu tine.
Fecioară
Concentrarea și atenția ta la detalii dau roade, iar munca ta impecabilă este remarcată. Te bucuri de apreciere și de o atmosferă plăcută, care îți dă un sentiment de liniște și satisfacție.
Balanță
Astăzi, echilibrul între muncă și distracție este cheia succesului tău. Știi să faci sarcinile mai atractive și creezi o atmosferă de colaborare armonioasă. Colegii te privesc cu admirație.
Scorpion
Eforturile tale sunt canalizate cu intensitate, dar reușești să păstrezi un zâmbet pe buze. Forța ta interioară îi inspiră pe cei din jur, iar relațiile profesionale sunt mai calde decât de obicei.
Săgetător
Optimismul tău caracteristic îți face ziua mai ușoară și mai plăcută. Munca pare mai puțin grea atunci când o abordezi cu umor și o atitudine pozitivă. Cei din jur te caută pentru energia ta bună.
Capricorn
Disciplinat și serios, îți duci la bun sfârșit sarcinile, dar nu uiți să te bucuri de micile plăceri ale zilei. Buna dispoziție vine din sentimentul de a fi productiv și de a lucra alături de oameni de încredere.
Vărsător
Astăzi, abordezi munca într-un mod relaxat și creativ. Ideile tale originale aduc soluții eficiente, iar buna dispoziție îți face ziua plină de momente plăcute. Cei din jur te apreciază pentru spiritul tău deschis.
Pești
Sensibilitatea ta contribuie la crearea unei atmosfere plăcute la locul de muncă. Muncești cu dedicare, dar nu uiți să aduci un strop de veselie în fiecare interacțiune. Zâmbetele și cuvintele tale calde fac diferența.
Două noi proiecte de finanțare nerambursabilă pentru modernizarea serviciilor medicale din Bacău
În perioada 19-20 decembrie, președintele Consiliului Județean Bacău, Cristina Breahnă-Pravăț, a semnat, în numele județului Bacău, două contracte de finanțare nerambursabilă cu Ministerul Investițiilor și Proiectelor Europene.
Acestea sunt dedicate diagnosticării și tratării patologiilor oncologice la standarde europene, oferind o șansă reală de îmbunătățire a serviciilor medicale pentru populația județului.
Cele două proiecte aprobate:
- Creșterea performanței în diagnosticul și tratamentul cancerului prin dotarea cu aparatură modernă în cadrul Spitalului Județean de Urgență Bacău
- Obiectiv: Dotarea secțiilor de oncologie, radiologie, urologie, gastroenterologie, endocrinologie și dermatologie, precum și a farmaciei Spitalului Județean de Urgență (SJU) Bacău, cu echipamente moderne și inovatoare. Acestea vor reduce timpul de așteptare și vor crește precizia rezultatelor medicale.
- Valoarea totală a proiectului: 24.855.777,57 lei, din care 24.343.256,42 lei reprezintă finanțare nerambursabilă.
- Servicii medicale avansate de diagnosticare a cancerului prin dotarea Serviciului de Anatomie Patologică al Spitalului Județean de Urgență Bacău
- Obiectiv: Modernizarea Serviciului de Anatomie Patologică prin înlocuirea echipamentelor vechi și depășite, cu tehnologii de ultimă generație, care permit diagnosticarea precisă a cancerului și personalizarea tratamentului în funcție de profilul tumoral.
- Valoarea totală a investiției: 7.306.519,50 lei (inclusiv TVA), din care 7.102.662,21 lei reprezintă finanțare nerambursabilă.
Eforturi susținute pentru sănătatea băcăuanilor
Președintele Consiliului Județean a subliniat importanța acestor finanțări în contextul creșterii incidenței patologiilor oncologice. Cristina Breahnă-Pravăț a mulțumit echipelor implicate în realizarea aplicațiilor pentru fonduri nerambursabile, atât din cadrul Consiliului Județean, cât și al Spitalului Județean de Urgență Bacău.
„Județul Bacău va continua să întreprindă eforturi constante pentru creșterea accesului populației la servicii publice de sănătate și pentru îmbunătățirea calității serviciilor medicale prestate”, a declarat președintele CJ Bacău.
Aceste proiecte reprezintă un pas important în modernizarea infrastructurii medicale din județ, confirmând angajamentul autorităților pentru sănătatea comunității.
Accident tragic în Dumbrava: Un bărbat și-a pierdut viața, iar șoferița este rănită grav
În dimineața zilei de 22 decembrie, o tragedie rutieră a zguduit comunitatea din localitatea Dumbrava, județul Bacău. O femeie în vârstă de 56 de ani, din comuna Hemeiuș, aflată la volanul unui autoturism care se deplasa pe direcția Roman-Bacău, a pierdut controlul asupra direcției din motive încă necunoscute, lovind violent un parapet betonat al unui podeț de acces.
În urma impactului devastator, un bărbat de 59 de ani, pasager pe scaunul din dreapta față, a suferit leziuni fatale și a decedat la fața locului. Șoferița, rănită grav, a fost transportată de urgență la spital pentru îngrijiri medicale.
Polițiștii sosiți la locul accidentului nu au putut testa femeia cu aparatul etilotest, însă i-au fost recoltate probe biologice pentru a stabili dacă aceasta consumase alcool înainte de a urca la volan.
În cauză, autoritățile au deschis un dosar penal pentru infracțiunile de ucidere din culpă și vătămare corporală din culpă. Cercetările continuă pentru a stabili cu exactitate circumstanțele care au dus la acest tragic eveniment.
Apel pentru prudență pe drumuri
Acest accident readuce în atenție importanța respectării regulilor de circulație și a conducerii preventive, mai ales în această perioadă aglomerată a sărbătorilor. Autoritățile îndeamnă șoferii să fie atenți, să adapteze viteza la condițiile de drum și să evite orice factor care le-ar putea afecta capacitatea de a conduce în siguranță.
Cazul rămâne sub anchetă, iar comunitatea așteaptă răspunsuri. Între timp, familiile celor implicați în accident trec prin momente de grea încercare, fiind nevoie de sprijin și solidaritate din partea apropiaților.
Revoluționar în Bacău. O mărturie din decembrie 1989
Cum a fost la Revoluție în Bacău? Cei mai în vârstă își amintesc, probabil, de adunarea din fața Palatului Administrativ. Cum au trăit oamenii evenimentele acelor zile? Ce au simțit și ce au sperat? Un băcăuan aflat în Italia povestește pe blogul său cum a aflat de Revoluție și ce s-a întâmplat în acele zile.
Revoluția din Decembrie 1989 la Bacău: O perspectivă detaliată prin ochii lui Dumitru Sechelariu
Decembrie 1989 a fost un moment de cotitură pentru istoria României, iar Bacăul a avut propriile sale povești unice în acele zile de frământare. Dumitru Sechelariu, fost primar al municipiului și cunoscut om de afaceri, a oferit, într-un interviun acordat în decembrie 2011, o perspectivă personală și detaliată asupra evenimentelor din Bacău.
Premoniția unei schimbări
„În 1987, vizita lui Gorbaciov în România a fost un moment cheie. Nu eram implicat politic, dar dintr-un interviu publicat în «România Liberă» am simțit printre rânduri că ceva urma să se schimbe. Aceasta a fost prima mea intuiție despre ce ar putea urma”, a povestit, în decembrie 2011, Sechelariu. Deși nu avea nicio legătură cu grupuri revoluționare sau structuri pregătite să declanșeze schimbări, el observase o „deschidere” în sistem prin discuțiile avute cu unii dintre șefii Miliției din acea vreme. „Aceasta m-a încurajat să iau atitudine”, explică el.
Participarea la evenimente
Când evenimentele din decembrie 1989 au prins avânt, Dumitru Sechelariu a făcut parte din primul eșalon al celor care au contribuit la gestionarea situației în Bacău. „Am avut curajul să merg la Comitetul Județean, actuala Prefectură, și să particip activ”, relatează el. Deși Bacăul nu a fost marcat de violențe majore, tensiunea și incertitudinea pluteau în aer. „Revoluția de la Bacău a fost una de catifea, deoarece s-au găsit oamenii și soluțiile potrivite pentru a evita haosul”, explică Sechelariu.
Una dintre contribuțiile sale importante a fost implicarea în desemnarea lui Geo Popa ca lider al organului provizoriu de conducere. „A fost o alegere bună pentru acea vreme”, afirmă el. De asemenea, el a sprijinit aducerea lui Viorel Hrebenciuc pe zona economică, subliniind că acesta avea abilități remarcabile de organizare și comunicare.
Balconul Revoluției și personajele sale
Cei care s-au aflat în balconul Comitetului Județean al Partidului Comunist din Bacău au rămas în memoria colectivă. „A fost pur întâmplător. Eu am ajuns acolo dintr-o nemulțumire profundă față de regimul comunist, dar fiecare persoană din balcon a avut un rol important”, spune Sechelariu.
Unul dintre eroii momentului a fost Nicu Dumitrache, care a avut curajul să-l scoată pe primul secretar din birou. „Doar această faptă, în sine, a fost un act de mare curaj. Nu trebuia să tragi cu arma pentru a-ți arăta revolta”, punctează fostul primar. Alți participanți notabili includ pe Ion Vasile, care a gestionat relația cu comunitatea romă, precum și Corneliu Iacobov și Constantin Apostol, care au avut contribuții importante la menținerea ordinii și la organizarea administrativă.
Momentele de cumpănă
Printre cele mai tensionate episoade ale Revoluției din Bacău, Dumitru Sechelariu amintește două momente critice. Primul a fost atunci când s-a răspândit zvonul că sub clădirea Prefecturii există o bombă care urma să explodeze. „Din cei aproximativ 180 de oameni prezenți, doar 22 am rămas. A fost un test de curaj”, relatează el.
Un alt moment critic a fost vizita sa la Securitate pentru dezarmarea acesteia. „Tensiunea era uriașă, iar pericolul era real. Ne puteam aștepta la orice, inclusiv să fim arestați. Din fericire, lucrurile au decurs bine”, povestește el.
Un al treilea episod dramatic a fost zvonul că o escadrilă de elicoptere sovietice se îndrepta spre Bacău pentru a bombarda clădirea Prefecturii. „Aceste intoxicări aveau scopul de a ne descuraja, dar am rămas fermi pe poziții”, adaugă Sechelariu.
Revoluția în context
Privind retrospectiv, Dumitru Sechelariu consideră că Revoluția din Bacău a fost un exemplu de echilibru și organizare într-o perioadă de haos generalizat. Deși mulți dintre cei implicați au reușit ulterior în diverse domenii, el subliniază că au existat și oameni care nu au căpătat recunoașterea pe care o meritau, precum profesorul Neagu sau alte voci marcante din acele zile.
Revoluția din decembrie 1989 la Bacău rămâne un moment definitoriu pentru oraș, în care curajul și deciziile inspirate au contribuit la tranziția pașnică și la evitarea violențelor.
Deșteptarea, the First Child of the Romanian Revolution
Between Vigil and Birth
All things come to an end, whether glorious, tragic, or anonymous. It depends on circumstances, which rarely ask for your opinion. The moment comes, and just like that, you move into eternity—or oblivion. At the beginning of December 1989, there were few signs of what was to come. Only the tense atmosphere following the 14th Congress in November and the open jokes about Nicolae Ceaușescu were noticeable.
Then, things began to accelerate in mid-month, with rumors, and later news, about the street movements and the revolt of the young people in Timișoara. Disparate, distorted, and interpretable information was being broadcast by Radio Free Europe, the BBC, and Voice of America. Ceaușescu was on a visit to Iran, and there was a fierce media campaign against „foreign agents” and those defying communism on the streets of Timișoara. The first casualties and injuries were reported. In large „spontaneous” popular gatherings (pre-organized), workers were called upon and urged to expose the dark forces threatening national security and to fight against them. „Steagul Roșu” had to report on this atmosphere in its last two editions of its „communist career,” unaware that it was nearing its inevitable end. Meanwhile, preparations were being made for special editions celebrating the end-of-year holidays, with the Republic Day in the spotlight. The pragmatism of colleague Constantin Bursuc, a photojournalist with nearly four decades of experience, tempered the atmosphere a bit, as he pointed out: „Take it easy, don’t you see what’s happening in the country?” It was Thursday evening, December 21. In the capital, a large rally had taken place, and another was scheduled for the next morning. In the newsroom, as in all institutions and economic units, an on-call service was established, which for us meant a night spent in a lounge chair-bed, with old service records…
On Friday, December 22, our focus was on… waiting, implementing the slogan „how to do so little while still doing so much!” A few editors, along with the photojournalist, were sent into the city to observe and take the pulse.
The rest of us gathered in front of the only TV set—a white-and-black Diamant—watching the live broadcast of the mass gathering in front of the Communist Party headquarters. Ștefan Olteanu was tasked with recording the events in the central square minute by minute. His notes would later become „The Chronicle of a Great Day,” as writer Corneliu Leu would paraphrase. It fit perfectly, as the chronicle would appear the following day in the new publication, about which we knew nothing yet. Around 12:30 PM, the first reporter returned from the field with the news that the revolutionaries in Bacău had occupied the local Party headquarters, forcing out the first secretary and other local political leaders.
Similar reports were coming from all over the country. Amid the avalanche of exceptional events, we began to consider immediately publishing a new newspaper. We took the risks without any discussion. It was, truly, a unanimous „hitching” of our efforts.
The decision was made shortly after 1:30 PM, just moments after the dictator couple fled by helicopter from the Communist Party headquarters. At the same time, the portrait of „the comrade” in the editor-in-chief’s office was taken down from its seemingly eternal place. One publication died to make way for another. Along with the system. „Steagul Roșu” had celebrated its 43rd anniversary in the spring, and by then had added almost eight more months. A few civil registry details: birth—May 1, 1946; death—December 22, 1989; baptismal name—”Luptătorul”; its genealogy: „Curierul”—launched in February 1935; „Înainte”—October 1935–June 1936 and October 1944–February 1948; „Vremuri Noi”—May 1946–January 1948. After six years and eight months of publication (until January 7, 1953), with 1,783 issues published, „Luptătorul” changed its name to „Steagul Roșu,” which would be its title for the next 37 years. Over this time, the publication saw 14 editor-in-chiefs, with Dumitru Mitulescu holding the longest tenure (14 years and a half, from August 1965 to November 1979), and Mihai Buznea serving the shortest (2 hours, from 11:15 AM to 1:15 PM on December 22, 1989). Notable names included writer Constantin Prisnea, the first editor-in-chief of the pre-December 1989 Bacău newspaper.
„Finit coronat opus” („the end crowns the work”) is one of the maxims of the great poet of antiquity, Ovid. The choice was made, and as it should be, „in all matters, let us take the end into account,” because, as often happens, it means a new beginning. As for me, after the „Flacăra Moineștiului,” I participated in a second vigil, but also in a first birth: Deșteptarea. This is another chapter, written in both cheerful and sad tones, of my journey in the world of Bacău journalists, and not only…
Freedom with a Weapon at the Heel
…It was December 22, 1989, 1:30 PM. From the roof of the building housing the Communist Party Central Committee, a military helicopter took off, carrying with it the couple of notorious memory: the Odious and the Sinister. The two dictators were trying to escape their historical fate. It was a flight toward an unknown we would come to know in just a few days. C’est le commencement de la fin (it’s the beginning of the end).
This moment was also intensely felt in the Bacău newsroom. „Steagul Roșu” stopped fluttering. It succumbed. Another era ended. A new one began, with immediate and clear political appointments: either/or… The editors collectively made a new choice: we would publish a different newspaper, one independent and democratic. The first free/collegial elections took place to choose the leadership: Mihai Buznea—editor-in-chief; Ioan Enache—deputy editor-in-chief. The dictator’s portrait was dethroned from the wall where it had hung for 25 years. A rectangle of whitewashed wall remained, a stark reminder of a past era. For nearly a month, the room became a kind of museum, and no one felt drawn to occupy it. Ten people—the same who had edited the old publication—took on a job that could have had any outcome. But we didn’t hesitate for a moment. We sketched the first editorial plan.
We made a list of 14 possible titles: Victoria, Tricolorul, Glasul Bacăului, Deșteptarea… Around midnight, we decided on the last one. The connotations were many and profound. There had, in fact, been a rebirth in consciousness and attitude. Help arrived from all quarters, encouraged by gestures from within the consciousness of the people of Bacău: teachers, engineers, ordinary people. Most of them had pure intentions; others were opportunists born of the revolution. But the sieve would soon filter them out…
At dawn on December 23, the rotary press started spinning; the first issue of Deșteptarea was being printed—110,000 copies. It was the second newspaper of the Romanian Revolution, after Libertatea from the Capital (converted from Informația Bucureștiului), which had released a poster-style edition in the afternoon of December 22. It was the first regional publication to emerge. Alea jacta est! The newborn was strong, from courageous parents, and the fates had foretold a long life for it. But not without its own set of challenges; the city remained tense, and the atmosphere heavy with rumors and perceived dangers.
There were reports of a few shots being fired near the Decebal Hotel, supposedly from terrorists. A provisional county council led by actor Geo Popa was established in the former office of the first secretary. New people for new times. Press directives came in a reserved tone, though the newspaper was independent! But other threats loomed, and we called for military protection. The commander of the garrison, Colonel Cantonieru, sent us a platoon of soldiers led by a major lieutenant. The soldiers protected us for over two weeks, day and night, risking their own safety.
The first pleasant surprise came early on December 23 when master baker Nicolae Tănase—head of the bakery department in the CFR neighborhood—arrived at the newsroom with a group of workers. They brought with them an aromatic collection of braided tricolor wreaths made from dough, a gesture of support for the Romanian Revolution.
We photographed and published the images in the next day’s issue. Shortly after, Professor Eugen Șendrea—an old and steadfast collaborator of the Bacău press—appeared with another gesture of support… this time gastronomic, from someone we least expected: a lunch of fasting food—bean stew, pickles, bread, mineral water (it was Friday!)—from Father Ștefan Erdeș, the dean of the Roman Catholic Deanery of Bacău.
Most of the city’s restaurants came to our aid—Parc, Bistrița, Autoservire Piață, Parcul Trandafirilor—ensuring our sustenance for about two weeks, both for the editors and the soldiers guarding us.
The newspaper instantly gained popularity. The print runs of 120,000–130,000 copies were barely enough! They sold out in less than two hours. The readers had finally found the truth they had longed for!
Consummatum est! Everything had ended. Everything (or almost everything) had changed. And this was just the beginning…
The Return of the Weapons
So, after almost 44 years of uninterrupted publication, Steagul Roșu passed into history. Its last issue appeared on Saturday, December 16, 1989. Deșteptarea took its place, as an immediate response to the „turn of the weapons,” with an unanimous and unequivocal decision. In the „civil registry,” its birth was recorded on Saturday, December 23, 1989, at 3:30 AM, when the old rotary press began its „triumphal march.”
The slogan of the new publication: freedom and democracy. Print run: 110,000 copies. It would prove insufficient for the Bacău people’s hunger for „hot” information. It was the concrete and unequivocal response of journalists here to the new course of history. Revolutionaries of the pen. Of the eight initiators of this editorial endeavor, only two remain in the newsroom today, and only three still write for various publications. The glory (if one can speak of such a thing in those dramatic circumstances) was forgotten in the lost collections of the newspaper. For „sic transit gloria mundi” (thus passes the glory of the world), which over time has turned into „vanitas vanitatum.”
But while the birth process was not particularly difficult in terms of commitment and assumption, the post facto developments became more complicated day by day, influenced by malevolent forces that created an atmosphere of suspicion, division, and conflict in the editorial offices of the revolutionary media.
