Ca sa aveti o piele sanatoasa, este foarte important sa aveti grija ca alimentele sa fie proaspete si sa-si pastreze toate substantele nutritive. Alimentele trebuie sa fie preparate dupa metode ablande”, daca este posibil pe baza de produse obtinute in urma agriculturii biologice. Alimentele care favorizeaza sanatatea si frumusetea pielii si a parului sunt salatele si legumele, nuca de cocos si cerealele. Nimic nu este mai bun decat o masa echilibrata, luata in liniste si destindere, pentru pastrarea si intretinerea sanatatii, pentru mentinerea frumusetii si tineretii. Acordati mesei principale timpul necesar, mancati cu placere, indeosebi la pranz, caci focul digestiei atinge punctul maxim al capacitatii sale functionale la mijlocul zilei. Seara se recomanda o masa usoara, pe baza de orez sau paste. O lipsa de apetit dimineata, o limba incarcata, o senzatie de greutate constituie semnele unei proaste digestii. Apa calda linisteste organismul si revitalizeaza nervii. Beti apa calda cu inghitituri mici pe durata intregii zile. Este o metoda eficace pentru stimularea metabolismului pielii si favorizeaza schimbul lichidelor din corp, ceea ce protejeaza stralucirea tenului. Curele de apa calda favorizeaza starea generala de bine, purifica corpul si permit chiar o vindecare rapida in cazul dermatozelor. Evitati tot ce contine cofeina deoarece dauneaza frumusetii pielii. Masajele cu uleiuri hranesc, protejeaza si purifica pielea. Aceste aplicatii externe stimuleaza circulatia sanguina, si au un efect relaxant asupra corpului. Aceste masaje intaresc capacitatea naturala a pielii de a produce lipide.
Scris de Desteptarea
