Roinița (Melissa officinalis) este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale din flora autohtonă. Frunzele sale, cu un parfum plăcut de lămâie, sunt folosite de secole în medicina populară și în fitoterapie. Are un efect calmant remarcabil asupra sistemului nervos.
Este indicată în cazuri de stres, insomnie, atacuri de panică sau stări de anxietate. Consumul regulat de ceai de roiniță ajută la relaxarea generală a organismului. Planta acționează ca un sedativ blând, fără efecte adverse sau dependență.
Este ideală pentru persoanele care suferă de tulburări de somn. Roinița are și un ușor efect antidepresiv, datorită compușilor săi naturali. Pe lângă efectul asupra sistemului nervos, roinița este și un excelent digestiv. Stimulează secrețiile gastrice și ameliorează balonarea. Este indicată după mese grele sau în cazuri de indigestie.
Are efect antispastic, reducând crampele abdominale. Ajută la eliminarea gazelor intestinale. Este folosită cu succes în colici, mai ales la copii, dar și în sindromul colonului iritabil. Roinița are proprietăți antivirale importante. Studiile au arătat eficiența sa împotriva virusului herpes simplex.
Aplicată local, sub formă de unguent sau tinctură, grăbește vindecarea leziunilor herpetice. Este un bun tonic cardiac, reducând ușor tensiunea arterială.
Este recomandată în cazul palpitațiilor cauzate de emoții sau oboseală psihică. Roinița are și efecte antioxidante, datorită conținutului de flavonoide.
Protejează celulele împotriva stresului oxidativ. Este indicată și în stări de oboseală cronică sau în convalescență. Se poate administra sub formă de infuzie, tinctură, capsule sau ulei esențial. Infuzia se prepară dintr-o linguriță de frunze uscate la o cană cu apă clocotită.
Se bea de 2–3 ori pe zi, preferabil neîndulcit. Frunzele proaspete se pot adăuga în limonade, smoothie-uri sau salate. Planta este ușor de cultivat în grădină sau în ghiveci, fiind perenă și rezistentă.
Roinița nu are contraindicații majore, dar poate interacționa cu unele sedative. Se recomandă prudență în cazul persoanelor hipotensive sau care iau antidepresive.
Consultul unui specialist este indicat în cazul administrării pe termen lung. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, roinița este un aliat natural de nădejde pentru echilibru interior. Efectele sale blânde și multiple o fac o plantă esențială în orice dulăpior cu remedii naturiste.
